Đậu đen, đậu thận, đậu lăng giàu protein lành mạnh, chất xơ, không chứa cholesterol góp phần tăng cường sức khỏe xương, tim mạch.
Ức gà, trứng, sữa chua Hy Lạp, hải sản là những nguồn protein chất lượng, góp phần giữ dáng, bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng bệnh tiểu đường.
Các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, đậu phụ, các loại hạt và đậu giúp củng cố nang tóc, thúc đẩy tóc phát triển, giảm gãy rụng.
Trứng, ức gà, các loại đậu, sữa cung cấp protein đảm bảo cơ bắp săn chắc, sửa chữa các mô và giúp trẻ phát triển chiều cao.
Chỉ cần một miếng pho mai tươi, món trứng sẽ tăng gấp đôi lượng dinh dưỡng, giúp bữa sáng của bạn chứa hơn 20 gram protein.
Protein động vật chứa canxi giúp xương khỏe, còn protein thực vật giàu kali góp phần giảm canxi bài tiết, cả hai đều hỗ trợ xương khớp.
Ổi, mít, chuối, dâu tằm rất giàu protein, đồng thời cung cấp các loại vitamin, khoáng chất hỗ trợ khả năng miễn dịch, tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
Đậu nành luộc, đậu đen, hạnh nhân, hạt dẻ cười giàu protein, chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, cơ xương, nâng cao hệ miễn dịch.
Bữa sáng giàu protein mang lại nhiều lợi ích như tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh đường huyết, hỗ trợ sức khỏe cơ bắp, chức năng não và thúc đẩy giảm cân.
Ổi, bơ, cam, bưởi, chuối không chỉ giàu vitamin mà còn cung cấp protein, hỗ trợ trẻ tăng trưởng tối ưu.
Ăn uống cân bằng, đa dạng các món như thịt gà, trứng, một số loại hạt, trái cây bổ sung protein hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện thể chất và trí não.
Nghiên cứu được trao Giải Nobel Hóa học 2024 có thể giải mã một số bí mật kéo dài hàng thập kỷ của protein, khám phá các loại thuốc mới tới enzyme phân hủy chất gây ô nhiễm.
Chủ nhân giải Nobel Hóa học 2024 hy vọng nghiên cứu của họ mở ra cánh cửa mới cho nhiều đột phá khó tin, như thời gian thử nghiệm thuốc mới chỉ còn vài tháng thay vì cả thập kỷ.
Demis Hassabis chủ nhân giải Nobel Hóa học 2024 - nhà tiên phong trong những kỹ thuật trí tuệ nhân tạo (AI) nghĩ rằng "làm việc cả đời vì đây sẽ là công nghệ có lợi nhất đối với nhân loại".
Hạt dẻ cười, hạnh nhân, hạt lạc giàu protein hơn trứng, chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, tăng cảm giác no.
Trứng, cá hồi, thịt gà nạc, sữa chua, hạnh nhân, diêm mạch cung cấp protein dồi dào, rất cần thiết cho quá trình mọc tóc.
Người ăn chay, người già, có chế độ ăn thiếu khoa học dễ bị thiếu hụt protein, với một số triệu chứng cảnh báo như mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm khối lượng cơ.
Ăn trứng, cá hồi, ức gà, sữa chua Hy Lạp vào buổi trưa giúp cơ thể đủ năng lượng để học tập, làm việc hiệu quả suốt ngày.
Trứng, thịt gà bỏ da, đậu phụ, hạt bí ngô giàu vitamin, khoáng chất và protein, ít calo hỗ trợ tăng cơ, duy trì sức khỏe xương để giữ dáng hiệu quả.
Được mệnh danh là "Núi Everest" của protein, PKZILLA-1 được tìm thấy trong tế bào tảo biển, giúp tạo ra độc tố khiến cá chết hàng loạt.
