Ngoài tốt cho sức khỏe tim mạch, tiêu hoá, não bộ, một số loại quả quen thuộc còn chứa các dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
Phụ nữ tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương, tiểu không tự chủ do suy giảm nội tiết tố.
Phái đẹp ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn nhưng vẫn béo bụng có thể do mất cân bằng một số loại nội tiết tố cơ thể.
Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng cơ thể có quá nhiều hoặc ít hormone ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, sức khỏe sinh lý.
Nhiều người lầm tưởng khát nước là dấu hiệu của tiểu đường, mất nước, song thực tế triệu chứng này cũng có thể do thay đổi nội tiết tố.
Dậy thì sớm khiến trẻ khó đạt chiều cao tối ưu khi trưởng thành, bạn có thể làm chậm lại quá trình phát triển sinh lý này bằng một số biện pháp.
Khổ qua, cacao, ngải cứu, cà phê, bồ công anh là những thực phẩm có vị đắng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, sinh lý nữ.
Trái cây, rau, sữa ít béo cung cấp chất dinh dưỡng giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính do giảm hormone trong giai đoạn mãn kinh.
Mất cân bằng nội tiết có thể gây ra một loạt vấn đề về da như mụn trứng cá, mọc lông quá mức, tăng sắc tố và sản xuất bã nhờn.
Sụt giảm nội tiết tố có thể gây rối loạn kinh nguyệt, trầm cảm, mất ngủ, chọn thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết giúp cân bằng hormone.
Phụ nữ trung niên ngủ đủ giấc, tập thể dục hỗ trợ điều chỉnh hormone ảnh hưởng đến tâm trạng, ăn đủ chất cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần.
Hạt lanh, hạt mè, dâu tây, quả mơ, rau cải xoăn, bông cải xanh giàu lignan, có cấu trúc tương tự như estrogen, hỗ trợ phòng suy giảm hormone này.
TP HCMChị Thủy, 38 tuổi, hay cáu gắt, lo lắng, tưởng có vấn đề tâm lý, bác sĩ khám phát hiện bệnh cường giáp làm tăng nồng độ hormone giáp gây xáo trộn cảm xúc.
Phụ nữ ăn thực phẩm có nhiều lợi khuẩn, hạn chế các món chế biến sẵn, không dùng bữa tối muộn góp phần cân bằng nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Đi bộ nhanh, chơi tennis, bơi lội, khiêu vũ, góp phần giúp phụ nữ trong hoặc sau mãn kinh khỏe khoắn, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa ung thư vú.
Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng cơ thể có nhiều hay quá ít hormone, phái đẹp có thể nhận biết qua dấu hiệu bất thường ở làn da, sức khỏe sinh lý.
Hạ canxi máu xảy ra khi lượng canxi trong máu dưới 8,8 mg/dL, trong khi bình thường là 8,8-10,4 mg/dL, cản trở các chức năng của cơ thể.
Tôi có dấu hiệu tiền mãn kinh, đi khám phát hiện nhân tuyến giáp. Tôi mắc bệnh này có dùng các chế phẩm từ tinh dầu hoa anh thảo để giảm triệu chứng tiền mãn kinh được không? (Xuân Nguyễn, 47 tuổi)
Rối loạn tiết tố có nhiều nguyên nhân như tuổi tác, bệnh lý và một số món ăn cũng ảnh hưởng đến quá trình này, nên cần chọn thực phẩm lành mạnh.
Không phải lúc nào thiếu nội tiết tố nữ cũng cần uống thuốc, bởi ăn uống lành mạnh, tập thể dục theo tư vấn của bác sĩ cũng cải thiện nồng độ hormone.
