Ngưng thở khi ngủ kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, não.
Uống rượu bia khiến các cơ vùng họng giãn ra, chùng xuống, cản trở lưu thông dòng khí ra vào hầu họng, dẫn đến ngáy to, nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Tôi 59 tuổi, hút thuốc, ngủ ít và khó vào giấc nhưng ngáy rất to. Ngủ ngáy nặng có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? (Quang Tùng, TP HCM)
Tình trạng ngưng thở kéo dài có liên quan đến các vấn đề sức khỏe bao gồm nguy cơ tăng huyết áp, đau tim.
Tôi là nhân viên văn phòng thỉnh thoảng hút thuốc, uống rượu, tiếng ngáy của tôi rất to ảnh hưởng mọi người. Có phải ngáy càng to càng nguy hiểm không? (Văn Tuấn, 38 tuổi)
TP HCMNgười đàn ông 70 tuổi không thể nằm do ho và khó thở, phải ngủ ở tư thế ngồi 7 tháng liên tiếp, được bác sĩ Bệnh viện Quân y 175 điều trị thành công.
Ngủ ngáy, ngủ nghiến răng có thể là triệu chứng của các bệnh như ngưng thở khi ngủ, rối loạn thần kinh cơ, khiến đau đầu, mất ngủ nặng hơn.
Tê liệt khi ngủ là sự kết hợp giữa mất vận động cơ và tỉnh táo, nhận thức được môi trường xung quanh nhưng không thể cử động hoặc nói.
Ngưng thở khi ngủ khiến lượng oxy trong máu thấp và thay đổi lưu lượng máu lên não, góp phần suy giảm nhận thức.
Luyện tập thở mím môi, ca hát, thổi bóng bay, vận động mỗi ngày có thể tăng cường cơ thở, cải thiện hệ hô hấp, nhờ đó giảm ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao.
TP HCMAnh Tùng, 34 tuổi, ngủ ngáy, thức giấc nhiều lần do khó thở, bác sĩ khám phát hiện amidan sưng to kèm hẹp eo họng gây áp lực lên đường thở.
Nếu bạn chọn giải pháp uống rượu thay uống nước để khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ và giảm các cơn ngáy, kết quả rất bất ngờ.
Ngưng thở khi ngủ kéo dài gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe, có những thói quen xấu khi ngủ, ăn uống và sinh hoạt khiến bệnh trầm trọng hơn.
Ngưng thở khi ngủ gây ngáy nhưng người thường bị ngáy có ngừng thở trong đêm hay không, ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe, trắc nghiệm để biết.
Ngưng thở khi ngủ có nhiều nguyên nhân, những thay đổi trong lối sống như nằm ngủ nghiêng, ăn uống lành mạnh, tập thể dục có thể giảm tình trạng này.
Người thường ngưng thở khi ngủ nên ăn nhiều trái cây và rau củ, nằm nghiêng, bỏ thuốc lá và rượu bia, tập thể dục giúp tăng năng lượng.
Hà NộiAnh Thịnh, 31 tuổi, nhiều năm nay ngủ ngáy to, thức giấc giữa đêm, tăng huyết áp, kết quả đo hô hấp ghi nhận ngưng thở khi ngủ mức độ nặng.
Mất ngủ do nhiều yếu tố nhưng phổ biến là giai đoạn mãn kinh, tuổi cao, căng thẳng hoặc uống cà phê gần giờ lên giường.
Béo phì hoặc uống ít nước khiến chất tiết ở mũi và cổ họng đặc lại có thể khiến bạn bị tắc nghẽn đường thở gây ngủ ngáy.
