Trẻ ngủ ngáy thường xuyên khiến giấc ngủ gián đoạn có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nhịp thở do ngưng thở khi ngủ hoặc mắc bệnh hô hấp, tai mũi họng.
Ngưng thở khi ngủ là hội chứng tắc nghẽn đường thở trong khi ngủ, có nguy cơ gây biến chứng tim mạch, hô hấp, đột quỵ, rối loạn giấc ngủ.
Nghiên cứu mới từ Australia phát hiện mối liên hệ giữa việc thường xuyên ngáy vào ban đêm và bệnh tăng huyết áp, đặc biệt là ở nam giới trung niên béo phì.
Chồng tôi ngủ ngáy to, mệt mỏi khi thức dậy, ảnh hưởng đến người ngủ cùng. Ngủ ngáy có phải là bệnh, điều trị dứt điểm được không? (Phương Mai, 32 tuổi, TP HCM)
Ngoài nằm ngủ nghiêng, có rất nhiều cách đơn giản khác mà người bị ngưng thở khi ngủ có thể thực hiện mỗi ngày để giảm tần suất và triệu chứng.
Con tôi 5 tuổi, hay ngủ ngáy, có đo đa ký hô hấp để chẩn đoán bệnh được không? Cách điều trị thế nào? (Thu Ngô, TP HCM)
Ngưng thở khi ngủ là rối loạn giấc ngủ liên quan đến nhịp thở, tình trạng nặng không điều trị khiến huyết áp tăng cao, ảnh hưởng đến tim, gây đột quỵ.
Nằm nghiêng, nằm sấp hay ngửa có thể giúp giảm tình trạng ngưng thở? Chọn đúng tư thế ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe của người bệnh.
Người béo phì, nghiện bia rượu và thuốc lá, tiểu đường, lười vận động có nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Chồng tôi ngủ ngáy rất to. Nhiều lúc tôi tạm bóp nhẹ mũi để anh giảm ngáy nhưng sau đó vẫn ngáy. Tôi có nên bịt mũi chồng cho đỡ ngáy không? (Thu Phương, TP HCM)
Ngủ ngáy có thể là dấu hiệu cảnh báo ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, cần điều trị để tránh biến chứng.
Mẹ tôi 60 tuổi, thường ngủ ngáy kèm đau đầu, chóng mặt khiến khó ngủ, có tiền sử suy tim. Mẹ tôi có nguy cơ ngưng thở khi ngủ gây đột quỵ không? (Thành Hưng, TP HCM)
Ngủ ngáy ở trẻ em hay người lớn có thể do nhiều bệnh lý hô hấp nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ, béo phì giảm thông khí.
Nằm ngủ sấp, hút thuốc, uống rượu, béo phì hoặc mắc bệnh suy giáp ảnh hưởng đến đường thở làm tăng khả năng ngáy.
Nhiều người ngủ ngáy do bệnh lý, lối sống hoặc ăn uống và tìm nhiều cách để giảm tình trạng này, trắc nghiệm dưới đây gợi ý thêm một số cách hay.
Giảm cân có thể làm giảm mức độ ngáy và nguy cơ ngưng thở khi ngủ ở người thừa cân hoặc béo phì.
Trắc nghiệm để biết bạn có bị ngưng thở khi ngủ, bởi tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tăng nguy bệnh tim, tiểu đường.
TP HCMÔng Ngọc, 51 tuổi, thừa cân nhẹ, một năm nay thường mệt mỏi, khó thở, tức ngực, ngủ không thẳng giấc, đo đa ký hô hấp phát hiện ngưng thở khi ngủ.
TP HCMÔng Tùng, 48 tuổi, thường xuyên buồn ngủ kể cả ban ngày, bác sĩ phát hiện mắc chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ mức độ nặng, hơn 40 lần một giờ.
Giảm cân, tập thể dục thường xuyên, bỏ rượu, thuốc lá và thay đổi tư thế ngủ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
