Hà NộiSau khi tập gym, người đàn ông 35 tuổi thấy chân trái hơi sưng đau, nghĩ do tập cường độ cao nên không đi khám, khi đến viện chân đã hoại tử, phải cắt bỏ.
Hà NộiTừng bị liệt nửa người, Xuân, 38 tuổi vực dậy nhờ vật lý trị liệu kết hợp tập luyện, trở thành huấn luyện viên thể hình với vóc dáng săn chắc.
MỹĐể có thân hình vạm vỡ và cơ bắp ở tuổi 59, tỷ phú Amazon Jeff Bezos thường xuyên ngủ đủ giấc, tập luyện ngoài trời và ăn uống lành mạnh.
Ăn theo nguyên tắc thâm hụt calo kết hợp eat clean và tập luyện tại nhà, Nguyễn Thị Ngọc, 26 tuổi, giảm 13 kg và 22 cm vòng eo trong hơn 4 tháng.
Với chiết xuất từ hạt Guarana chứa hàm lượng caffein cao, bổ sung các axit amin, vitamin, khoáng chất... Dmaxx được nhiều người tập thể thao lựa chọn sử dụng để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
TP HCMTừng "chết đi sống lại" sau ca mổ cắt một phần túi thừa ở đại tràng, Thảo Vy, 24 tuổi, phục hồi sức khỏe nhờ ăn uống lành mạnh và tập gym đều đặn.
MỹSau khi phải cắt bỏ ngón chân vì bệnh tiểu đường, Robert Jones giảm thành công 130 kg nhờ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể dục.
Tôi đang tập gym tại trung tâm thể hình thì cáp ở máy kéo tạ đứt, may mắn không bị thương nhưng chủ phòng gym lại đòi tôi bồi thường do lỗi làm hỏng thiết bị.
Cụ Bạch Kim Cần, 78 tuổi, được ca ngợi là "bà nội đẹp nhất Trung Quốc" với vóc dáng thon gọn và tinh thần tích cực nhờ tập gym 18 năm qua.
Giá đắt, chất lượng mập mờ là hai trong ba điều tôi phân vân khi tìm một huấn luyện viên cá nhân cho người bạn tập gym.
TP HCMSau 8 tháng ăn thô 80% kết hợp chay 20% và tập gym, Dương Thảo Như, 24 tuổi, giảm 10 kg, 8 cm vòng eo, luôn tràn đầy năng lượng.
TP HCMTừng tự ti vì thân hình quá khổ, Thái Thị Cẩm Thúy, 33 tuổi, thay đổi vóc dáng hoàn toàn nhờ giảm 18 kg do kết hợp ăn uống khoa học và luyện tập.
Hà NộiMỗi ngày, MC Hải Yến, 30 tuổi, dành một tiếng tập gym, không chỉ rèn thể lực mà còn giúp sở hữu vóc dáng săn chắc, vòng eo "con kiến".
Hàn QuốcỞ tuổi 50, Sarah, nữ influencer (người có tầm ảnh hưởng), ngoại hình như tuổi 20, nhờ chăm sóc da và thường xuyên tập nhảy, pilates và gym.
TP HCMTừng nặng 70 kg, An Nhi tập gym kết hợp ăn thâm hụt calo, giảm gần 30 kg, sau đó chuyển giới từ nam sang nữ.
Giá của phòng gym trung, cao cấp không công khai, phụ thuộc vào khả năng mặc cả của khách, giá ban đầu và chốt có thể chênh lệch đến 40%.
TP HCMKết hợp tập nhiều bài cùng lúc, chú trọng cardio giảm mỡ toàn thân, tạ, bóng, cable là ba nguyên tắc tập gym giúp Trương Thị Kim Dung sở hữu cơ bụng săn chắc, khỏe đẹp.
Hưng YênTừng tự ti vì thân hình quá khổ sau sinh, Đàm Thị Quỳnh Như, 34 tuổi, thay đổi vóc dáng hoàn toàn nhờ giảm 23 kg do kết hợp ăn "eat clean" và tập gym.
Tôi 40 tuổi, mê tập gym và chạy bộ, gần đây thường đau vùng lưng dưới và cổ vai gáy sau tập cường độ cao. Bác sĩ tư vấn cách tập luyện để không ảnh hưởng sức khỏe. (Hùng, TP HCM)
Hà NộiBằng các bài tập cho mông đùi như squat, romanian deadlift, hip thrust, Bùi Khánh Huyền 30 tuổi, duy trì thân hình đồng hồ cát cùng vòng ba săn chắc.
