Dù đang khóc to nhưng khi gối đầu lên người mèo, câụ bé nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Thay vì tắm nước nóng hoặc tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn nên áp dụng một số cách được chuyên gia khuyên có thể đánh lừa tâm trí.
Thời điểm lý tưởng nhất để đi ngủ là 22h nhưng tốt nhất là khi bạn cảm thấy buồn ngủ và cố gắng xây dựng thói quen ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
Duy trì nhiệt độ vừa phải, tránh gió thổi thẳng vào người, chọn chế độ chạy êm... sẽ giúp người dùng ngủ ngon giấc và sảng khoái khi thức dậy.
Trong khi các bạn múa hát biểu diễn văn nghệ thì bé mặc kệ vẫn nằm ngủ ngay trên sân khấu.
Hãy thức dậy đúng giờ, tắm nước mát, uống một ly cà phê sữa... là những việc có thể giúp bạn lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho một ngày làm việc.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn kiểm tra xem bản thân đã ngủ ngon chưa và cần làm gì để điều chỉnh.
Một số người có thói quen thích ngủ với tiếng TV bên tai hoặc để đèn sáng mà không biết việc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.
Người bệnh ung thư nên tránh ăn tối trước khi ngủ 2 tiếng, có thể uống trà hoa cúc, tắm nước ấm, nghe nhạc êm dịu để thư giãn, dễ chợp mắt.
Con vật say giấc nồng khi có người vuốt ve và nằm mát giữa nhà.
Bảy con mèo sung sướng khi được cậu chủ ôm ấp trên giường.
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ nên chiếc gối đóng vai trò rất quan trọng.
Trung QuốcMỗi đêm, Maggie, 28 tuổi, mở ứng dụng tập thiền, đeo tai nghe, ngồi xếp bằng trên giường và bắt đầu thiền, nhưng giấc ngủ với cô vẫn là điều xa xỉ.
Người bị mất ngủ, khó ngủ hậu Covid-19 nên ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý, có thể dùng thuốc tây y, thảo dược đông y theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bé cưng giây trước còn khóc, cười nhưng giây sau đã lăn đùng ra ngủ.
Phòng ngủ là không gian nghỉ ngơi nhưng nhiều khi không yên tĩnh như mong đợi bởi sáu nguyên nhân.
Thắt dây an toàn vòng qua chăn sẽ giúp bạn có giấc ngủ thẳng trong mọi trường hợp mà không bị tiếp viên làm phiền.
MỹTheo các nhà nghiên cứu, thói quen ngủ của người cổ đại gồm hai giấc ngủ ngắn cách nhau bởi khoảng thức giấc 1-2 tiếng giữa đêm là tốt nhất cho sức khỏe.
Việc đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc không chỉ đảm bảo thể chất mà còn giúp ích cho sự phát triển trí não và nâng cao trí tuệ.
Khi bị mèo mẹ đưa chân xua đi, con chuột vẫn bám riết lấy đàn mèo con.
