Cách chia khẩu phần ăn thành 4 phần để kiểm soát lượng calo

Bạn đặt rau củ quả ở nửa đĩa thức ăn, phần cơm nhỏ chiếm một góc và thịt hoặc cá 1/4 còn lại của đĩa.

 

 

Cách chia khẩu phần ăn thành 4 phần không lo tích mỡ

 Theo WebMD