Các bài tập tăng sức mạnh đàn ông

Tập chống đẩy, plank, lunge và squat kết hợp gánh tạ giúp phái mạnh tăng sức mạnh cơ bắp, theo Men's Health.

 

 

Các bài tập tăng sức mạnh toàn diện cho nam giới

 Hội An