Nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng rối loạn giấc ngủ, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác. Các phương pháp điều trị sẽ khác nhau tùy theo tình trạng, nhưng phương pháp phổ biến để cải thiện rối loạn giấc ngủ là cải thiện vệ sinh giấc ngủ, thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh.
Anh Chi (Theo Very Well Health)