Bài tập đốt 300 kcal tại nhà

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn chuỗi động tác squat, jumping jack, bật nhảy... đốt kcal hiệu quả tại nhà, không cần dụng cụ.

 

 

Title.

Thùy An

• Bài tập lưng với tạ đơn
• Bài tập 5 phút buổi sáng
• 9 biến thể squat
• Bài tập cho cơ bụng 6 múi
• Bài Tabata tiêu mỡ