Các loại đậu cung cấp protein thực vật lành mạnh và calo phù hợp cho trẻ gầy. Đây cũng là nguồn thực phẩm giàu chất sắt, hỗ trợ sự phát triển trí não. Trẻ có thể ăn đậu luộc, xay nhuyễn, nấu cháo.

Cá hồi chứa nhiều chất béo và calo lành mạnh, là món ăn thích hợp cho trẻ vừa muốn tăng cân vừa muốn bổ sung dưỡng chất cho trí não. Phụ huynh nên cho bé ăn cá hồi 3-4 lần mỗi tuần, kết hợp với thực phẩm khác để bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng cho con.

Bơ chứa nhiều calo nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa đơn. Các vitamin, khoáng chất quan trọng như kali, vitamin C và nhóm B hỗ trợ trẻ phát triển. Theo bảng thành phần thức ăn Việt Nam, giá trị dinh dưỡng trong 100 g bơ gồm 101 kcal, 1,9 g protein, 9,4 g lipid, 2,3 g glucid.

Chuối giàu dưỡng chất như kali, magie, protein, chất béo, chất xơ, carb và lượng calo dành cho trẻ nhẹ cân. Các bé thường thích loại trái cây này vì chúng thơm, có vị ngọt, dễ ăn.

Sữa chua nguyên chất béo phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Giống như các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, sữa chua giúp trẻ nhỏ tăng cân lành mạnh. Phụ huynh nên chọn loại chứa chất béo nguyên chất, ít đường và cho con ăn cùng các loại hạt, trái cây để tăng hương vị.

Trứng, nhất là lòng đỏ, chứa nhiều calo. Cha mẹ không nên cho con ăn trứng luộc quá thường xuyên nếu bé không thích lòng đỏ. Trứng bác hoặc trứng tráng thường cung cấp lượng calo tốt hơn vì bé ăn được cả lòng trắng và lòng đỏ.