Theo Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống của Mỹ, phụ nữ cho con bú hoàn toàn cần thêm khoảng 400-500 calo mỗi ngày so với người bình thường. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, người mẹ đang cho con bú nên tiêu thụ khoảng 2.300-2.500 calo mỗi ngày so với 1.800-2.000 calo đối với phụ nữ không cho con bú. Sau sinh, người mẹ vẫn nên ăn đa dạng thực phẩm, cần đảm bảo cân đối các nhóm chất.
Câu 5: Những món ăn nào giúp lợi sữa cho sản phụ?