Móng giò heo hầm đu đủ, cháo đậu xanh nấu thịt heo, canh rau ngót nấu thịt bò... đều là những món ăn lợi sữa. Tuy nhiên, mẹ lưu ý khi ăn đa dạng các nhóm chất, tránh mỗi ngày đều ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo, quá bồi bổ dễ khiến mất cân bằng nhóm chất, có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân sau này.
Một số gene cũng có ảnh hưởng đến việc ăn uống của người mẹ như ăn uống theo cảm xúc (ăn để đối phó với cảm xúc thay vì để thỏa mãn cơn đói), dễ hình thành thói quen ăn vặt không kiểm soát. Kiểm soát hành vi ăn uống rất quan trọng, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn sự trao đổi các chất trong cơ thể.
Câu 7: Gene có ích gì trong việc gợi ý chế độ ăn uống phù hợp cho người mẹ sau sinh?
B. Ảnh hưởng đến việc ăn uống theo cảm xúc