Trung QuốcBác sĩ Liao Chih-ying khuyến nghị đông lạnh rồi hâm nóng lại bánh mì, kết hợp cùng protein, chất béo tốt và giảm lượng mứt ngọt để kiểm soát đường huyết, hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Jessie Inchauspé, nhà sinh hóa học người Pháp, khuyên kết hợp tinh bột với protein, chất xơ hoặc chất béo lành mạnh giúp đường huyết cân bằng.
Để duy trì đường huyết ổn định buổi sáng, hãy uống nước ngay khi thức dậy, ăn sáng giàu protein và chất xơ, hạn chế caffeine, vận động nhẹ, đồng thời ăn tối sớm từ hôm trước.
Nhiều thông tin cho rằng ăn cơm nguội giúp hạ đường huyết, điều này có đúng? (Hằng, 37 tuổi, Hà Nội)
StockholmTân Bộ trưởng Y tế Elisabet Lann ngã gục xuống sàn trong cuộc họp báo đầu tiên hôm 9/9, nghi do tụt đường huyết.
Lượng đường huyết bình thường ở người khỏe mạnh là từ 4,0 đến 5,4 mmol/L khi đói và lên đến 7,8 mmol/L 2 giờ sau khi ăn.
Ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm đa dạng, uống sữa, tập thể dục và theo dõi đường huyết đều đặn là cách giúp đường huyết ổn định.
Người bị hạ đường huyết nên ăn ngay 15 g carbohydrat tác dụng nhanh, đo lại đường huyết sau 15 phút, nếu dưới 100 mg/dl thì dùng thêm carb đến khi ổn định.
Bác sĩ Thúy Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh lưu ý người bệnh tiểu đường cẩn trọng bị hạ đường huyết với triệu chứng đau đầu, chóng mặt, run tay chân…
Tôi bị đái tháo đường 2 năm, thường tim đập mạnh, đổ mồ hôi… Những lúc đó, tôi đo đường huyết khoảng 65-70 mg/dL thì có nguy hiểm không? (Thanh Hoa, 56 tuổi, Long An)
Chứng hạ đường huyết (Hypoglycaemia) xảy ra khi mức đường trong máu giảm xuống thấp dưới 4 mmol/L và người bệnh nói không rõ, lên cơn co giật, hôn mê, tổn thương não…
Quay lại Sức khỏe
