Không hút thuốc, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động, ăn uống lành mạnh có thể làm chậm quá trình sa sút trí tuệ khi về già.
Thường xuyên quên đồ đạc, lạc đường ở nơi quen thuộc, gặp khó khăn trong diễn đạt ngôn ngữ… là những dấu hiệu suy giảm trí nhớ đáng lo ngại.
Bệnh Alzheimer không phải là nguyên nhân duy nhất gây mất trí nhớ mà còn có thể do căng thẳng, thuốc, thiếu dinh dưỡng.
Thiếu ngủ, căng thẳng, trầm cảm, uống nhiều rượu bia… là những nguyên nhân chủ yếu có thể khiến người từ 30, 40 tuổi trở đi suy giảm trí nhớ.
Ngôi nhà gắn với kỷ niệm tuổi thơ của biết bao thế hệ.
Trẻ ngủ đủ giấc, ăn hạt, trứng, tham gia các trò chơi thử thách có thể cải thiện trí nhớ, tăng độ tập trung.
Mặc dù tay đang cầm dép nhưng bé vẫn mải khóc đi tìm. Bệnh mất trí nhớ do covid không chừa một ai.
Người hay quên thường xuyên hỏi những câu giống nhau và có thể bị lạc ở những nơi quen thuộc, nếu triệu chứng nặng cần thăm khám sớm.
Bơ, táo, việt quất… giàu chất chống gốc tự do, chống oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sức khỏe não bộ.
Trẻ bị mất nước dễ giảm khả năng tập trung, cáu gắt, trí nhớ kém, đau đầu, mệt mỏi.
Sử dụng thuốc, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, lối sống, bổ sung dược liệu tăng cường tuần hoàn máu não giúp phòng và hạn chế suy giảm trí nhớ.
Khả năng vận động vùng hải mã, vùng vỏ não trước có thể bị suy giảm lưu giữ ký ức, giao tiếp… nếu thiếu ngủ qua các nghiên cứu.
Người trẻ bị rối loạn lo âu, stress, hay quên… do công việc, cuộc sống có thể dẫn đến trầm cảm, sa sút trí tuệ, Alzheimer, nếu không điều trị kịp thời.
Chơi game, học một ngôn ngữ mới hay đi du lịch… có thể giúp bạn tăng cường, hồi phục trí não.
Tinh thần lạc quan, kết nối với mọi người và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Tăng cường hoạt động trí nhớ, khả năng liên kết vấn đề, học ngôn ngữ mới giúp tăng chỉ số IQ của một người.
Người trẻ tuổi có lượng đường và mỡ máu cao sẽ tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer hơn người có chỉ số sức khỏe bình thường.
Nhiều người bệnh sau khi khỏi Covid-19 bị suy giảm trí nhớ vài tuần hoặc vài tháng, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống thường ngày.
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ không nguy hiểm nhưng gây giảm sút hiệu quả học tập, làm việc và nguy cơ mắc các bệnh sa sút trí tuệ, Alzheimer.
Cholesterol cao trong máu có thể dẫn đến sự lắng đọng các mảng bám trong mạch máu, gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ và mất trí nhớ.
