Chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin C có thể loại bỏ các gốc tự do, góp phần ngăn ngừa ung thư.
Chất đạm gốc động vật, trái cây, rau và các loại hạt cung cấp kali, magie, protein, vitamin B, sắt, từ đó giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng năng lượng.
Các loại trái cây như dứa, lựu, táo… với nhiều nước, chất chống oxy hóa không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn có thể cải thiện viêm họng.
Xông hơi, nhịn ăn, uống nước ép hỗn hợp rau củ… quá mức có thể không giúp giải độc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tôi mắc bệnh tiểu đường 3 năm nay. Tuần qua, tôi đi khám sức khỏe tổng quát thì phát hiện bệnh tuyến giáp.
Người trưởng thành nên ăn khoảng 200-300 g trái cây mỗi ngày, có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Một số loại quả có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, chứa nhiều nước, tăng cường thải độc gan như dưa hấu, cam, quýt, bưởi.
Cùng với dùng thuốc, người bệnh tuyến giáp ăn nho xanh, dâu tây, việt quất, mâm xôi… hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện các triệu chứng.
Dưa hấu, dưa chuột, dâu tây chứa nhiều nước; cà rốt, chuối, việt quất ít carbohydrate có lợi cho người thường đau dạ dày, đầy hơi, gặp các vấn đề tiêu hóa khác.
Bác sĩ giải đáp thắc mắc về việc ăn dâu tây mỗi ngày có tốt không, nên ăn bao nhiêu để có lợi cho tiêu hóa, những ai cần hạn chế quả này.
Người bệnh tuyến giáp nên chọn các loại trái cây như cam, táo, lê, dưa hấu, kiwi… vì nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, có chứa chất oxy hóa giúp giảm viêm.
Thanh long chọn quả tròn, nặng, càng đỏ sẽ càng ngọt. Măng cụt hãy nhìn cánh hoa dưới đáy, bao nhiêu cánh tượng trưng bấy nhiêu múi bên trong.
Trắc nghiệm dưới đây giải thích rõ hơn ảnh hưởng của quả nho đến đường huyết, người bệnh tiểu đường có nên ăn hay không.
Bài trắc nghiệm dưới đây giúp bạn giải đáp thắc mắc về lợi ích và tác hại của việc ăn trái cây với hệ tiêu hóa, nhất là vào buổi sáng.
Tôi phát hiện bệnh tiểu đường 3 tháng nay, nhưng lại thích ăn ngọt, trái cây khô. Tôi nghe nói người bệnh này phải kiêng đồ ngọt, trái cây khô cũng hạn chế. Điều này có đúng không? (Lan Phương, 36 tuổi, Long An)
Sữa đậu nành có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, thực phẩm không có chất béo tốt cho sức khỏe hơn... là các quan niệm dinh dưỡng phổ biến nhưng sai lầm.
Uống nước ép để giảm ăn cơm, ăn trái cây khi bụng đói tránh đầy hơi, uống nước kiềm có lợi cho cơ thể... gây hiểu nhầm về dinh dưỡng, ảnh hưởng sức khỏe.
Phụ huynh có thể mắc phải một số sai lầm khi chăm sóc trẻ ho như cho trẻ ăn dâu tây, vải thiều, nho, socola, thức ăn nhiều phẩm màu.
Người bệnh tiểu đường có thể ăn trái cây sấy khô nhưng cần chọn loại có lượng đường thấp, ăn vừa đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Người bị đau họng nên hạn chế cam, quýt có tính axit; chọn các loại quả mềm, nhiều nước, tăng đề kháng như dưa lưới, quả mọng, chuối...
