Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, cay, chua, đường, hoặc thức ăn nhiều muối, đồ chế biến sẵn... là những thói quen gây hại sức khỏe cần tránh.
Nhiều người vẫn hay an ủi nhau rằng 'văn hóa ở mình nó vậy', nhắm mắt cho qua, chấp nhận việc dùng đũa mình gắp thức ăn cho người khác.
Sếp vừa dùng tay gỡ thịt ăn, vừa bỏ vào chén cho tôi. Tôi vui vẻ ăn hết, nhưng không dám nhìn sang, sợ lỡ thấy sếp mút ngón tay.
Thấy tôi phàn nàn chuyện ai cũng ngoáy đũa vào nồi lẩu rồi lại đưa lên miệng mút, đồng nghiệp bật cười: 'Nóng vậy vi khuẩn chết hết ấy mà'.
'Vừa ngồi vào mâm, họ hàng nhà chồng ai cũng dùng đũa xới tung đĩa thức ăn để tìm kiếm miếng ngon, bốc xôi bằng tay rồi vê dài ra...'.
Bỏ ăn sáng dễ gây căng thẳng và tăng cân, còn ăn khuya hoặc tối muộn có thể khiến gan quá tải đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Người Nhật có nhiều thói quen ăn uống lành mạnh như uống trà matcha, ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no và không bỏ bữa sáng.
Người mắc chứng rối loạn ăn uống cảm thấy ám ảnh bởi lượng thức ăn, calo nạp vào cơ thể, từ đó dẫn đến hành vi tiêu cực.
Ăn ít carbohydrate, thực phẩm có mùi mạnh hoặc không làm sạch miệng sau khi dùng bữa có thể gây ra mùi hơi thở.
Ăn quá nhiều hay quá nhanh, thiếu chế độ ăn cân đối, bỏ bữa, dùng chung nước chấm hoặc vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, đi bộ là những sai lầm khi ăn gây hại sức khỏe.
Ung thư có thể do di truyền, song thói quen ăn uống kém lành mạnh mà không ít người mắc phải cũng làm tăng nguy cơ hình thành u ác tính.
Nghiên cứu ghi nhận thói quen sinh hoạt của người ở Vùng xanh (có nhiều người sống thọ) như Okinawa (Nhật Bản) và Loma Linda (California., Mỹ) có nhiều điểm chung.
Ăn chay để tốt cho sức khỏe nhưng khi trộn thêm các loại hóa chất, gia vị để biến thành tôm giả, giò giả, thịt giả... thì tốt chỗ nào?
Những hành xử, thói quen bộc lộ trong quá trình ăn uống có thể cho biết rất nhiều về tính cách của một người cho dù họ giỏi che giấu đến đâu.
Những người sống thọ trên trăm tuổi thuộc Vùng Xanh ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, chất béo, thực phẩm thực vật, hạn chế thịt và ăn theo quy tắc 80-20.
Ăn bí đỏ cả vỏ cho bổ, ăn tỏi cật lực cho kháng khuẩn... quan niệm ăn uống lạ lùng của ông bác hàng xóm khiến tôi phát sợ.
Sợ bẩn, vị khách thản nhiên cắm đôi đũa của mình vào lọ giấm của quán phở.
Ai cũng bị mất ngủ vài lần trong đời, do nhiều nguyên nhân, trắc nghiệm giúp bạn biết tại sao và cách khắc phục để ngon giấc hơn.
Ăn uống không lành mạnh như nhiều món muối chua, bánh mứt có đường, hoặc bảo quản, chế biến, dự trữ thức ăn không phù hợp có thể gây hại sức khỏe ngày Tết.
Ăn uống theo cảm hứng, tránh tất cả đường và chất béo, bổ sung quá nhiều canxi là những sai lầm khi ăn uống mà phụ nữ trung niên thường mắc.
