Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập lưng với xà nâng cao sức khỏe phái mạnh.
Huấn luyện viên Muay Thái Trần Thị Cẩm Tú hướng dẫn bạn đấm đá bao cát, đánh tay, nâng gối giảm stress hiệu quả.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông khỏe khoắn, duy trì hạnh phúc gia đình.
Shin Phamm giới thiệu các động tác đu xà, gập bụng, đá chân... giúp cơ bụng 6 múi, eo thon gợi cảm.
Vận động viên Võ Minh Triều hướng dẫn một số động tác trước khi chạy để tránh chuột rút, chấn thương đáng tiếc.
Nguyễn Tăng Quyền tập 30 phút mỗi ngày với bài hít đất, đánh bao cát, lật bánh xe, nhảy dây, luyện tay với dây thừng.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn 5 động tác giúp tăng chiều cao lý tưởng, nhất là ở độ tuổi dậy thì.
Nguyễn Cảnh Hội tự đổ bê tông làm tạ và trồng xà đơn bằng hai cây cau để tập luyện mỗi ngày.
Huấn luyện viên Trần Minh Hảo hướng dẫn một số động tác khởi động toàn thân, giãn cơ cho một ngày mới.
Từ gần 100 kg, sau ba tháng tập gym kết hợp thay đổi chế độ ăn, Trần Quốc Thái giảm 23 kg với vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
Ca sĩ nhạc đồng quê Mỹ vất vả tập luyện để giảm cân và giữ sức khỏe sau lần sinh nở thứ hai.
Thiết bị có tên "Robot huấn luyện viên cá nhân" giúp người dùng kiểm tra tư thế, kỹ thuật của mình đã chính xác hay chưa.
Ông Hùng choàng tay qua eo bà Lâm, đôi chân di chuyển nhẹ nhàng dìu bạn nhảy theo điệu nhạc.
Nguyễn Văn Hiển, 36 tuổi, lý giải giọt nước rơi kiên trì sẽ làm thủng đá, cũng như tập yoga cần đam mê và lâu dài.
Để hoàn thành vai diễn Carol Danvers phim Captain Marvel, Brie Larson tập luyện cường độ cao gần như cả tuần trong 9 tháng.
Katherine Nguyễn cùng chồng là Dean Nguyễn lên kế hoạch đi bộ xuyên Việt trong 60 ngày sau trận bệnh sinh tử.
Lê Xuân Anh giảm 15 kg sau 6 tháng kiên trì nhảy sexy dance kết hợp cardio, ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý.
Nguyễn Quyền tập gym ngày hai buổi, cuối tuần bơi lội, chơi cầu lông để hình thể săn chắc, thể lực tốt.
Tập luyện kết hợp ăn thực phẩm nhiều nước, bổ sung rau, củ, quả và loại bỏ chất béo, thức ăn nhanh.
