Ngoài trồng rau và hoa, khu vườn còn là nơi lý tưởng để gia đình tôi thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Người dân Hưng Yên hàng ngày rửa rau trong dòng mương ngập rác thải sinh hoạt, phân động vật, thuốc trừ sâu..., rồi bán đi các nơi, nhiều nhất là ở Hà Nội.
Ăn thực phẩm theo mùa, chọn muối biển, làm bạn với chất béo tốt và ăn vặt thông minh giúp bạn hạn chế nạp độc tố vào cơ thể.
Thời tiết rét khiến nguồn cung khan hiếm, đẩy giá rau xanh, hoa quả tăng chóng mặt.
Trời rét khiến nguồn cung khan hiếm, nhiều sạp hàng ở chợ tuy mở cửa nhưng chủ yếu chỉ có các loại củ, thưa thớt rau lá.
Ưu tiên mua thực phẩm nguồn gốc hữu cơ, tự nấu ăn ở nhà, uống nhiều nước là những thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế nạp độc tố vào cơ thể.
Trong khu nghĩa địa ở Cổ Nhuế, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội là những luống rau mập mạp, màu mỡ mà đến những người trồng cũng phải công nhận, ít thấy nơi nào các loại rau lại hợp đất đến thế.
Sau khi thả rau vào nồi nước sôi, có nên đậy vung nồi lại. Tôi cho rằng nếu đậy nước sẽ nhanh sôi lại và rau sẽ nhanh chín hơn, đỡ tốn nhiên liệu.
Khi "nhồi" vào cơ thể quá nhiều đạm động vật so với tỉ lệ rau, củ sẽ khiến cơ quan nội tạng bị quá tải, tích độc tố, làm biến đổi tế bào gốc và tạo ra nhiều loại bệnh.
Dù diện tích ban công rất nhỏ nhưng gia chủ vẫn có thể trồng được rất nhiều loại rau nhờ cố định thêm những chậu nhựa bên hông lan can.
Chị Ngọc Byrne sống ở Mỹ, giảm 20 kg trong vòng một năm nhờ chế độ ăn nhiều protein, rau quả, hạn chế tinh bột và đường. Những món ăn chị chọn đảm bảo lượng calo cần thiết như sau:
Kết quả xét nghiệm của cơ quan chức năng cho thấy 40 trong số 120 mẫu rau được lấy tại một số chợ ở Hà Nội có tồn dư thuốc bảo vệ thực vật.
Chỉ cần khoảng 60 g rau má tươi, một ít lá hương nhu, lá tre... sao sắc và uống 2 lần trong ngày, giúp bạn hết cảm nắng, say nắng.
Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau, quả từ tự nhiên.
Bằng cách cố định các chậu nhựa, thùng xốp trên những khung sắt kiên cố, gia chủ đã trồng được rất nhiều các loại rau xanh, củ quả như bí đao, bí đỏ, mướp đắng, dưa leo, cải bẹ, rau thơm....
Tận dụng không gian thoáng đãng của lan can văn phòng, tôi lên ý tưởng tạo ra vườn cây xanh mát, giúp cán bộ, công nhân viên thư giãn, hưởng thụ không khí miền quê ngay tại Sài Gòn nhộn nhịp.
Tận dụng khoảng không trên tầng thượng, gia chủ đã có một vườn rau sạch như ý, cung cấp đầy đủ nhu cầu rau xanh cho cả gia đình, trong đó phải kể đến các loại như húng quế, rau cải, rau muống, mướp...
Rau xanh, sữa chua hay cá hồi tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.
Với mô hình kiến trúc ba gian trên sân thượng, gia chủ đã tận dụng những khoảng trống để trồng rau, nuôi cây cảnh và các loại quả nhằm phục vụ cho nhu cầu rau xanh của gia đình...
Chỉ với một khoảng sân thượng nhỏ nhắn, những hàng rào dưa lưới, dưa hường, bầu bí và rau xanh các loại được trồng xen kẽ nhau...
