Quả bơ, hạt chia, củ cải đường, rau cải là những thực phẩm vàng nên thêm vào chế độ ăn để duy trì vóc dáng thon gọn, theo Leaf.
Ăn nhiều cá, rau, ít thịt, thêm dầu thực vật, uống nhiều nước và vận động giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại ung thư.
Ăn vừng đen, rau ngót, rau đay, rau muống, cua, tép, ốc, tôm, cá mè, lòng đỏ trứng, hến... giúp trẻ hết thấp còi.
Trẻ béo phì nên uống nhiều nước, khoảng 1,5 lít mỗi ngày, ăn 200-500 g rau và trái cây ít ngọt như dưa chuột, dưa gang...
Để giữ ổn định đường huyết hàng ngày, người bị tiểu đường phải tính toán chế độ ăn theo công thức tính nhu cầu năng lượng bằng chiều cao trừ 100 nhân 0,9.
Phụ nữ sau tuổi 30 nên ăn thịt 3-4 lần mỗi tuần, tăng cường các loại hạt vào buổi sáng, thường xuyên ăn thực phẩm chế biến từ đậu nành...
Ăn nhiều loại trái cây, rau xanh, đặc biệt là sữa chua bổ sung lợi khuẩn tốt với hệ tiêu hóa, giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố và giúp cơ thể thanh mát.
Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc và không thể thay thế chế độ ăn hằng ngày, nếu lạm dụng dễ gây nhiều vấn đề về sức khỏe.
Cơ thể phù nề, gầy ốm bệnh tật, hệ miễn dịch suy yếu, sức khỏe tâm thần có vấn đề... nếu bạn không nạp đủ protein.
Theo tài liệu hướng dẫn của Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, người bị bệnh tim mạch nên tăng cường ăn cá, chuối, dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, giảm lượng thịt đỏ, rượu, bia, trà...
Người bị sỏi thận nên uống thật nhiều nước và sinh tố, giảm lượng protein, đường, hạn chế các loại nước giải khát có ga, cà phê, trà đậm đặc, bia, rượu.
Đội quân đất nung nổi tiếng trong lăng mộ hoàng đế Tần Thủy Hoàng được tạo ra bởi những công nhân và nghệ nhân chuyên ăn thịt chó.
Các nhà khoa học Mỹ tiến hành nghiên cứu tìm ra mối liên hệ giữa tháng sinh với sức khỏe của con người và có nhiều phát hiện thú vị.
Các nhà khoa học Mỹ tiến hành nghiên cứu tìm ra mối liên hệ giữa tháng sinh với sức khỏe của con người và có nhiều phát hiện thú vị.
Bổ sung trứng gà, hàu, đu đủ vào chế độ ăn hằng ngày giúp làn da trẻ trung từ bên trong, theo New York Post.
Các nhà khoa học Canada tìm lời giải cho câu hỏi vì sao loài chim hiện đại không có răng.
Người bị cao huyết áp nên ăn nhiều thịt nạc, cá, dầu thực vật và rau xanh, củ, quả, đậu, hạt; hạn chế thực phẩm giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo.
Nếu bạn ngừng ăn thịt, cơ thể sẽ có những biến đổi tích cực như giảm nguy cơ bệnh tật, ngăn chặn lão hóa và giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Italy chỉ ra bí quyết sống lâu của các hiệp sĩ Đền Thánh thời Trung Cổ nằm ở chế độ ăn độc đáo của dòng tu quyền lực và bí ẩn này.
Chế độ ăn uống của người Nhật bao gồm nhiều cá, rau, đậu nành... giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ.
