Thực phẩm giàu đạm, omega-3, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả tươi hỗ trợ người bệnh tăng cường sức đề kháng, giảm tác dụng phụ của xạ trị.
Tỏi, hành, cá, sữa, phô mai, đồ ngọt hay cà phê có thể kích thích vi khuẩn xấu trong miệng phát triển, tạo ra mùi hôi tồn tại nhiều giờ sau ăn.
Ngoài hạn chế muối, người bệnh huyết tăng cũng nên ăn một số trái cây, rau xanh để ổn định chỉ số, tránh tăng đột ngột.
Phổi lão hóa theo tuổi tác, hít phải các chất ô nhiễm, nhưng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giảm nguy cơ tổn thương cho cơ quan này.
Phụ nữ mãn kinh nên ăn nhiều thực phẩm từ sữa, ngũ cốc, trái cây, rau củ để cải thiện tâm sinh lý và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Uống bia hằng ngày dễ béo bụng, mất nước, rối loạn giấc ngủ và tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, huyết áp, tim mạch, ung thư.
Óc chó, hạnh nhân hay quả sấy khô như sung, mận, nho cung cấp các chất chống oxy hóa, chống viêm góp phần ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng trẻ bỏ ăn sáng có thể bù vào bữa trưa và tối, tuy nhiên quan niệm này chưa đúng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé.
Sữa chua, hạnh nhân, đậu xanh, gạo lứt không chứa cholesterol và các chất béo bão hòa, tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.
Vitamin D giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tổn thương, giảm viêm, ngăn nguy cơ suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer.
Gạo lứt, cá hồi, cải bó xôi, bưởi, sữa tách béo cung cấp chất xơ, omega-3, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cân, thon gọn vòng hai.
Không chỉ thịt nạc, cá, trứng giàu đạm, mà nhiều loại rau củ quả cũng chứa dưỡng chất này, tốt cho trẻ trong quá trình phát triển.
Người bị ngộ độc thực phẩm nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bù điện giải, sử dụng men vi sinh để đường ruột nhanh hồi phục, giảm đau bụng.
Đậu nành, các loại hạt, bông cải xanh, cải chíp, đậu bắp cung cấp canxi, giúp xương trẻ chắc khỏe, tăng chiều cao.
Trẻ ăn nấm, trứng, cá hồi, uống sữa mỗi ngày để cơ thể hấp thụ đủ vitamin D thúc đẩy phát triển xương, tăng cường trí não.
Đậu nành, đậu phụ bổ sung các hợp chất phytoestrogen có tác động tương tự estrogen trong cơ thể, nhưng còn nhiều thực phẩm khác cũng tăng cường loại hormone này cho phái đẹp.
Ba tôi mắc bệnh xơ gan, có ăn thịt bò được không, cần lưu ý gì để không ảnh hưởng sức khỏe? (Phương Uyên, TP HCM)
Ớt chuông, dâu tây, cà chua, dưa hấu chứa nhiều vitamin cùng chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chọn những loại quả ít đường, bổ dưỡng không chỉ giúp giảm cân thành công mà người tiểu đường còn kiểm soát tốt đường huyết hơn.
Phụ nữ dễ thiếu vitamin và khoáng chất do kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh, nên bổ sung sắt, canxi, magie... để tăng cường sức khỏe.
