Người bệnh ưu tiên thực phẩm giàu đạm, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất và chất xơ dễ tiêu hóa góp phần giảm viêm, tăng tốc độ hồi phục sau mổ não.
Nước ép cam, bưởi, đu đủ chín cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo và phục hồi chức năng gan, giảm nguy cơ bệnh tăng nặng.
Cà rốt, bí đao, mướp đắng, dưa chuột có nhiều nước, giàu chất xơ và vitamin, ít calo giúp cơ thể no lâu, thúc đẩy giảm mỡ bụng.
Nước ép từ lựu, bưởi, dâu tây, bông cải xanh chứa vitamin, beta carotene, sắt, canxi, kali giúp mái tóc thêm chắc khỏe, có thể ngăn gãy rụng.
Chocolate, quả mọng, chuối, cà chua, các loại hạt vừa giúp tăng cường thể chất vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm triệu chứng trầm cảm.
Tôi mắc bệnh đái tháo đường type 2, ăn hoàn toàn gạo lứt để giảm đường huyết, chữa hết bệnh được không, cần lưu ý gì? (Hà Văn, TP HCM)
Cherry, gừng, chuối, cà rốt, nho giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp giảm viêm, kháng khuẩn.
Mẹ tôi 72 tuổi, thường xuyên táo bón, nên ăn gì để cải thiện? (Cẩm Hồng, Đồng Nai)
Ăn đa dạng và cân đối ngũ cốc, cá béo, thịt đỏ, rau củ quả giúp người thường xuyên suy nhược, mệt mỏi nhanh hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng.
Quả sung khô, cam, kiwi, đu đủ, chanh cung cấp canxi cho cơ thể, giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.
Ô nhiễm không khí, stress khiến tim dễ bị tổn thương, song hình thành thói quen tập luyện, dinh dưỡng cân đối góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch.
Rau không chỉ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà một số loại còn giúp phái đẹp tăng cường hormone nữ, kiểm tra qua trắc nghiệm.
Không hút thuốc, hạn chế tối đa tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh một số thực phẩm có hại cho phổi có thể bảo vệ và giúp cơ quan này khỏe mạnh.
Cá hồi, bông cải xanh, trà xanh, nước dừa, chuối, cam cung cấp vitamin C, E, kali, canxi, omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Thực phẩm giàu omega-3, các loại vitamin A, B, C, E, canxi, sắt, kẽm hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mọc nhiều.
Nhiều người cho rằng ăn càng nhiều thịt sẽ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, khỏe mạnh, giảm nguy cơ ung thư. Đúng hay sai?
Tăng cường các thực phẩm như táo, nghệ, gừng, cà chua, trà xanh hỗ trợ giảm tác hại của ô nhiễm không khí, giữ cho phổi khỏe.
Đậu, rau xanh, cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, protein lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn táo, bơ, cam, chuối, cà chua thường xuyên cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
