'Nếu có 30 nghìn ăn hủ tíu mỗi sáng thì ăn mì gói làm gì hả anh?' - cậu em trọ kế bên phòng hỏi tôi.
Lý do nào cản trở nhiều người tự nấu đồ ăn sáng ở nhà?
Ăn quá nhanh, nạp quá ít calo hoặc protein, bỏ bữa sáng, tiêu thụ nhiều đường hoặc carbs là những thói quen xấu có thể gây béo phì.
Gia đình tôi thường xuyên ăn bánh mì chấm sữa buổi sáng bởi nhanh gọn, tiện lợi. Việc ăn liên tục như vậy có tốt, thưa bác sĩ? (Linh, 36 tuổi, Hà Nội).
Tôi thích ăn bún, phở vào buổi sáng vì dễ tiêu hóa, chồng tôi lại thích ăn đồ khô như xôi, bánh mì cho chắc dạ, no lâu. Vậy ăn đồ nước hay đồ khô tốt hơn? (Huyền, 35 tuổi, Hà Nội).
Những cách đơn giản có thể cải thiện sức khỏe đường ruột vào buổi sáng là uống nước ấm, đi dạo, ăn sáng lành mạnh.
Uống ít nước, bỏ hoặc ăn sáng qua loa, thiếu protein hoặc chỉ ăn tinh bột là những thói quen có hại, làm chậm quá trình chuyển hóa của cơ thể, gây tăng cân.
Tôi là dân văn phòng, dạo gần đây cứ nhớ nhớ, quên quên. Do công việc bận rộn nên tôi thường bỏ bữa sáng. Xin hỏi bác sĩ bỏ ăn sáng có gây suy giảm trí nhớ không? (Nguyễn My, 28 tuổi, Hải Dương)
Sinh tố quả mọng và sữa chua, trái cây và hạt, bột yến mạch… là những món ăn thân thiện với bệnh tiểu đường, lại dễ làm vào buổi sáng.
Do bận rộn nên tôi thường ăn sáng nhanh bằng ngũ cốc, bánh ngọt, thi thoảng uống thêm nước trái cây đóng hộp. Xin hỏi chế độ ăn sáng này có tốt không? (Nga, 38 tuổi, Hà Nội)
Tôi và hai cô bạn đồng nghiệp thường xuyên chia sẻ đồ ăn trưa với nhau.
Tổng thu nhập gia đình khoảng 40 triệu đồng nhưng hầu như chúng tôi không có khái niệm ăn ngoài.
Bánh mì 20 nghìn và ly cà phê 10 nghìn đồng là mức ăn sáng thật bình thường, nhưng nhiều người lại nói tôi "chơi sang".
Thay vì chi 40.000-55.000 đồng ăn hàng quán, Vân Anh (TP HCM) chăm dậy sớm chế biến đơn giản, tiết kiệm chi phí giữa thời vật giá leo thang.
Các nhà khoa học Tây Ban Nha chứng minh bữa ăn sáng có thể giúp cải thiện tinh thần và giảm các cơn trầm cảm, lo lắng.
Bánh mì ốp la 15 nghìn, xôi, bắp 10 nghìn... vừa ngon vừa có giá tương đương gói mì nhưng phải mắc công ra đường mua.
Những nhân viên văn phòng lương 8-15 triệu đồng sẵn sàng chi tiền ăn hủ tíu, phở, bún bò... mỗi sáng
Tôi đã suýt nôn vì vị tanh của trứng, song hài lòng với bánh mì nướng sốt kaya và cà phê sữa của người Singapore.
Gần 10 năm nay, tôi luôn tự mình tính toán, lên kế hoạch và làm bữa sáng cho cả nhà.
Tôi ở Hà Nội, muốn mua bánh bao về dự trữ để cả nhà ăn sáng, hạn chế ra đường trong thời kỳ dịch bệnh.
