Những thay đổi về lối sống có thể giúp bạn đối phó với rối loạn chức năng tình dục:
Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập aerobic và rèn luyện sức mạnh có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm trạng.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe trao đổi chất và tim mạch.
Giảm căng thẳng: Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, mọi người có thể thử thực hành các bài tập như yoga, thiền, thái cực quyền, các bài tập hít thở sâu.
Bỏ thuốc lá, bia rượu: Khói thuốc lá làm giãn mạch máu khắp cơ thể, bao gồm cả mạch máu ở bộ phận sinh dục. Bỏ thuốc giúp làm giảm huyết áp và tăng sức chịu đựng.
Anh Chi (Theo Very Well Health)