Qua video trực tuyến, trợ lý HLV Pep Lijnders hướng dẫn các cầu thủ Liverpool tập yoga tại nhà.
Tập thể dục, làm bạn với những người vui vẻ, suy nghĩ lạc quan.. giúp bạn đẩy lùi năng lượng xấu, sống hạnh phúc mỗi ngày.
TP HCMHơn 10 năm trước, Rejesh đến Việt Nam sống và làm việc. Khi kết thúc hợp đồng, anh quyết định ở lại và mở yoga studio chỉ từ 13 triệu đồng.
Uốn cong người, bắt chéo chân, ngửa mặt lên trời hoặc duỗi hai tay, hai chân thẳng đứng,...trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn.
Hà NộiThu Trang, bệnh nhân xơ não tủy từng nhập viện tâm thần điều trị trầm cảm, tình cờ đến với yoga và như được hồi sinh.
Huấn luyện viên Đỗ Huyền Trang hướng dẫn bài tập nhẹ nhàng giúp mẹ bầu thư giãn, giảm đau lưng, dễ sinh...
Gập bụng hình chữ V, plank, tập cơ bụng... giúp đốt cháy mỡ hiệu quả tại nhà, cải thiện vóc dáng.
Tập thở bụng, hít đất, đứng lên ngồi xuống... có lợi cho cơ xương chậu thai phụ, giúp mở xương hông, nhờ vậy khi sinh dễ dàng hơn.
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress, ngủ ngon...
Hà NộiGần đến ngày sinh, Lê Minh Hải Anh 26 tuổi, "bụng to vượt mặt" vẫn tập múa bụng một giờ mỗi ngày.
Hà NộiNguyễn Ánh Nguyệt 23 tuổi nặng 80 kg, bắt đầu giảm cân từ tháng 3 đến nay chỉ còn 55 kg.
Cựu thiên thần của Victoria Secrect, Miranda Kerr, dùng nước chanh ấm cho bữa sáng, salad trộn và cá cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối.
Tư thế rắn hổ mang, chiến binh, tam giác, cánh cung, bánh xe, trồng chuối, con lạc đà, giúp tăng sự đàn hồi của ngực.
5h sáng bên bờ hồ ở Hà Nội, hàng chục người nối nhau đi vòng quanh, vỗ tay và cười sảng khoái giòn giã vang một góc phố.
Các binh sĩ trên tàu sân bay INS Viraat cùng luyện tập trên boong kỷ niệm Ngày Yoga Quốc tế 21/6 của Liên Hợp Quốc.
Yoga là môn luyện tập thể chất, tinh thần và tâm linh, ra đời cách đây 5.000 năm ở Ấn Độ.
Mỗi thai kỳ, Lan Anh chỉ tăng 6-8 kg và tập yoga để giữ vóc dáng không bị phát béo sau sinh như nhiều bà mẹ khác.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn khởi động các khớp vai, cổ xua tan cơn mỏi, đau nhức.
Người tham dự đi chân đất chậm rãi tới điểm tập luyện ngoài trời, hít thở bầu không khí trong lành và ăn những món chay.
Đừng đánh cắp mùa hè của trẻ những giờ học căng thẳng, hãy để con có tuổi thơ trọn vẹn và vận động bổ ích.
