Thông thường người cao tuổi cần uống 2-3 viên canxi mỗi ngày, nên uống sau khi ăn và phải uống thật nhiều nước.
Con trai tôi hơn 18 tháng, nặng 12,5kg, bé ăn uống cũng được, khá cứng cáp và ban ngày chơi rất ngoan. Tuy nhiên, bé chậm mọc răng và hay khóc nhè, dậy nhiều lần về đêm.
Những người già uống bổ sung vitamin D và canxi có thể sống lâu hơn so với bạn đồng trang lứa, một khảo sát quốc tế trên các nghiên cứu gần đây tiết lộ.
Ngày nắng, bạn và người nhà nên ra đứng ngoài trời vài phút để làm tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể, một tổ chức nghiên cứu Anh vừa khuyến cáo.
> Vì sao rất nhiều người thiếu vitamin D?
> Hầu hết bà bầu thiếu vitamin D
> Mẹ thiếu vitamin D, con dễ bị mềm sọ
Một nhân viên điều tra tại Bắc London đưa ra khuyến cáo nói trên với mục tiêu giảm nguy cơ tử vong trẻ em, sau khi anh trực tiếp điều tra cái chết của một bé trai 3 tháng tuổi vào tuần trước.
Các ông bố tương lại nên tận dụng tối đa ngày chủ nhật nắng ráo tới đây bằng cách cởi áo sơ mi để tổng hợp vitamin D thiên nhiên. Nó sẽ giúp làm tăng chất lượng "tinh binh".
Một quan chức y tế của chính phủ Anh vừa khuyến cáo tất cả trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi đều nên uống bổ sung vitamin D mỗi ngày để ngăn tình trạng chân vòng kiềng.
Vitamin D là hóa chất mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Nó đặc biệt giúp xương chắc khỏe, do có vai trò trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D, chúng ta như đang "xây nhà mà chỉ có gạch, thiếu vữa".
> Phụ nữ rám nắng sống lâu hơn
