Loại quả dân dã giàu chất xơ, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Dưa leo cung cấp nước, chất khoáng, vitamin trong khi chanh giàu vitamin C có tác dụng thanh lọc cơ thể.
Rượu, cà phê, thức ăn cay nóng, hoa quả giàu vitamin C như cam, đu đủ, dâu tây.... kích thích não bộ tỉnh táo, gây mất ngủ.
Bưởi giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giảm cholesterol trong máu, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.
Khế giàu vitamin C, giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Chôm chôm giàu chất chống oxy hóa hơn trà xanh, giàu vitamin C tăng sức đề kháng và tốt cho sức khỏe nam giới.
Dâu tây giàu vitamin C hơn cam, giàu chất chống oxy hóa, ít calo và thực phẩm ngon miệng nên bổ sung thường xuyên.
Cam bưởi, bí đỏ, khoai lang, tỏi, cà chua bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể trong thời tiết lạnh giá, theo Eating Well.
Kết hợp sức mạnh của L-Glutathione và vitamin C, viên uống dạng sủi Neuglow tạo hiệu ứng sinh lý, giúp da trắng sáng, làm chậm quá trình lão hoá.
Sữa lạc đà rất giàu sắt và vitamin C, đồng thời có ít chất béo bão hòa, ít chất gây dị ứng và hầu như không có đường lactose.
Hội thảo 'Vitamin C - Bí quyết làm đẹp cho bạn gái' do Acnes tổ chức cung cấp nhiều thông tin về công dụng, cách dùng vitamin C hiệu quả.
Ăn dứa giúp thu gọn vòng eo, bảo vệ da khỏi tia UV và kích thích tiêu hóa.
Ngoài uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và mặc đồ chống nắng... bạn có thể dùng thêm C-ESTA để bảo vệ da.
Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.
Thèm ăn chocolate chứng tỏ cơ thể thiếu magie, thèm bánh mì do thiếu nito, thèm chua vì thiếu vitamin C, theo Bright Side.
Vitamin C có khả năng ức chế việc tạo thành melanin và kích thích tổng hợp collagen, từ đó làm mờ vết thâm, sẹo sau mụn, nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng.
Trẻ dưới 12 tuổi cần bổ sung 75mg - 120mg vitamin C mỗi ngày; nên hấp rau củ, ăn cả quả thay vì chỉ uống nước ép...
Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Huỳnh Văn Bá, để sở hữu làn da chắc khỏe, chị em cần biết rõ yếu tố nào quyết định vẻ đẹp của da để áp dụng phương pháp làm đẹp đúng đắn.
Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, song uống không đúng cách dễ thừa gây sỏi thận, tiêm trực tiếp có thể sốc phản vệ.
Thúy Diễm, Tú Vi và blogger chuyên làm đẹp Chloe Nguyễn dùng Vitamin C nguyên chất đều đặn 2 lần mỗi ngày - sáng và tối để "đánh bay" thâm, sẹo sau mụn.
