Chuyên gia Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bước thiền ở tư thế ngồi, lưng thẳng, hai thay thủ ấn đặt trên đầu gối và tập trung vào hơi thở giúp an thần, giảm stress.
Thái Lan đang tìm kiếm du khách người nước ngoài mất tích trong một hang động ở huyện Mae Sai sau nhiều ngày người này bước vào mà không thấy ra.
Trong buồng giam dành cho phạm nhân nam, hàng chục người đang "thả mình" trong thế giới thiền để tĩnh tâm, sám hối.
Chán nản với cuộc sống mưu mô tính toán, một chàng trai Trung Quốc quyết định lên núi đi tu, sống tách biệt với thế giới bên ngoài, ngày ngày chỉ luyện khí công, ngồi thiền và đọc sách.
Yêu cầu đầu tiên đối với du khách đến đây là một trái tim dũng cảm và tinh thần sẵn sàng sống giữa thiên nhiên.
Ngồi ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, mắt nhắm hờ, thả lỏng cơ thể từ đầu đến chân để cảm nhận hơi thở ra vào trong 5 đến 10 phút giải tỏa căng thẳng.
Thiền không có nghĩa là kiểm soát suy nghĩ mà ngược lại cần thả lỏng, cũng không phải thực hành tôn giáo hay chỉ dành cho người lớn.
Thiền có tác dụng hỗ trợ não bộ, giảm stress, tăng năng lượng và tập trung. Nơi thích hợp nhất để thiền chính là chỗ làm của bạn.
Tôi bước xuống sân bay Cần Thơ vào một chiều nắng đẹp. Tôi ít có dịp dùng sân bay ở quê nhà vì các chuyến bay quốc tế tôi thường về Tân Sơn Nhất và ở đây không có chuyến bay kết nối đến Cần Thơ. Ấn tượng đầu tiên là sân bay sạch sẽ, dịch vụ tốt, nhân viên thân thiện, wifi miễn phí chạy êm ru.
Người chơi tennis hay bị chấn thương khuỷu tay. Người tập luyện nâng tạ, tập bụng nếu không chú ý đến lưng sẽ dễ bị đau lưng. Dưới đây là 5 tư thế đơn giản giúp giảm đau liên quan tới tập luyện.
Hiện nay ngày càng có nhiều người theo học Yoga không chỉ với mục đích làm đẹp, chăm sóc sức khỏe mà còn xem đây là một công việc mang lại thu nhập ổn định.
Người dân đứng ở dưới hồi hộp lo sợ cho sự an toàn của nam thanh niên này.
Trong cuốn "Muốn an được an" mới phát hành tại Việt Nam, Thiền sư Thích Nhất Hạnh chỉ ra rằng, hạnh phúc có ở quanh ta, vấn đề là mỗi người phải tự biết trở về với bản thân để có được an lạc.
Vận động thường xuyên, hít thở sâu, thiền và luôn mỉm cười… là những điều bạn cần làm mỗi ngày để mang lại niềm vui cho chính mình.
Hít thở đúng cách giúp giảm mức độ căng thẳng, đánh thức tâm trí và cơ thể, làm giảm huyết áp và lo âu.
Nụ cười - dù là giả vờ - mang lại cho người ta cảm giác thư giãn và hạnh phúc hơn.
Bước vào văn phòng một buổi sáng, liếc mắt nhìn trang báo thấy giá cổ phiếu mình mua tăng vọt, bạn bỗng cảm thấy khoan khoái. Nhẩm tính số tiền lời, bạn mơ màng nghĩ đến chuyến du lịch sắp tới.
Hong Kong nổi tiếng là nơi mua sắm và ăn uống lý tưởng, đồng thời đây còn là cái nôi của nền điện ảnh võ thuật Trung Hoa.
Thiền giúp mẹ giảm stress, ít triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi, đồng thời tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tăng hormone hữu ích...
Bộ "Thiền hà ảnh tứ" như là một bài thiền ca về hoa sen.
