Bạn có thể dành thời gian để thiền vào buổi sáng, tối hoặc giờ nghỉ trưa, sau khi đi làm... để tâm trí thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra tham dự quá nhiều cuộc họp, hiếm khi giải lao có thể khiến bộ não hoạt động khác đi.
Các cầu thủ thi đấu tại World Cup 2022 có quyền truy cập vào ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần tên là Calm, để giải tỏa căng thẳng.
Khi rơi vào những tình huống căng thẳng quá sức chịu đựng, con người có xu hướng chạy trốn thậm chí muốn biến mất không dấu vết.
Hạ nhiệt độ cơ thể, sử dụng phương pháp thở 4-7-8, thiền hoặc chánh niệm trước khi đi ngủ… có thể giúp bạn vào giấc nhanh hơn.
Ăn ít đường, duy trì trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ.
Thiền, chơi game, ngủ, chơi ghép hình… có thể giúp cảm thiện và tăng cường trí nhớ cho người lớn, trẻ em.
Đăk LăkChương trình nghệ thuật sống tỉnh thức vừa diễn ra tại Zen Garden, do tập đoàn Trung Nguyên Legend tổ chức tạo nhiều hoạt động giúp người tham gia trải nghiệm lối sống mới tỉnh thức.
Trung QuốcMỗi đêm, Maggie, 28 tuổi, mở ứng dụng tập thiền, đeo tai nghe, ngồi xếp bằng trên giường và bắt đầu thiền, nhưng giấc ngủ với cô vẫn là điều xa xỉ.
Phương pháp giúp đảo ngược quá trình lão hóa của tiến sĩ Kara Fitzgerald (Mỹ) hoàn toàn dựa vào ăn uống và lối sống.
Phương pháp thiền và kéo giãn cơ theo màn hình giải trí trên máy bay đang gây tranh cãi trong cộng đồng du lịch.
Hà Nội20h tối một ngày chủ nhật, thay vì xem phim như mọi khi, Ngô Minh Ngọc mở Zoom, chuẩn bị tham gia một lớp thiền online.
Vừa trở về sau những ngày ở yên một chỗ, tôi bị mẹ quở mắng vì vắng nhà những ngày Tết.
Hà NộiSự kiện giao lưu văn hóa diễn ra nhiều hoạt động như giới thiệu ẩm thực, thiền trà, làm sủi cảo, gói bánh chưng, viết thư pháp...
Tập thể dục, làm bạn với những người vui vẻ, suy nghĩ lạc quan.. giúp bạn đẩy lùi năng lượng xấu, sống hạnh phúc mỗi ngày.
Bán và cho hết đồ đạc, một năm rưỡi nay toàn bộ đồ của Đỗ Quyên chỉ nằm trong hai balô và một vali.
AnhĐau khổ vì người thân qua đời, Andy, 46 tuổi, cắt tóc đi tu, rồi nhờ vậy, tìm được ý tưởng kinh doanh.
Bài thiền của người Nhật mang lại cảm giác sảng khoái, an nhiên, đưa con người hòa mình vào thiên nhiên.
Sema được xem như một dạng thiền động, giúp con người kiểm soát tâm trí và xua tan những tổn thương tinh thần.
Người tham dự đi chân đất chậm rãi tới điểm tập luyện ngoài trời, hít thở bầu không khí trong lành và ăn những món chay.
