Ôm đồm nhiều việc không những không tiết kiệm thời gian mà còn ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe tim mạch của bạn.
Nói mơ khi ngủ là rối loạn giấc ngủ thường thấy ở trẻ em, gây ra bởi cơn sốt, stress, thiếu ngủ hoặc yếu tố di truyền.
Nếu mệt mỏi đuối sức dù vừa thức dậy, bạn có thể đã ăn quá nhiều đồ ăn vặt, lạm dụng cà phê hoặc bị thiếu sắt.
Theo Quỹ Sức khỏe Tâm thần Vương quốc Anh (MHF), cứ 3 người trưởng thành thì một người gặp phải vấn nạn mất ngủ. Khoảng 70% trong số này là phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.
Không ngủ nướng, ăn một bữa sáng giàu protein và để mắt tiếp xúc với ánh mặt trời, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn sau một đêm mất ngủ.
Chào bác sĩ, năm nay em 21 tuổi, hay bị ngủ gật, nhất là khi chạy xe. Em chạy được khoảng 40 phút thì có cảm giác buồn ngủ và xảy ra thường xuyên.
Hai tuần nay trước giờ ngủ, cu Tí (9 tháng tuổi) liên tục lắc đầu và đưa tay lên chà mặt. Ban đêm, khi tỉnh giấc và trong trạng thái lơ mơ, bé cũng lắc đầu quầy quậy.
Nếu không đặt báo thức, bạn ngủ liền suốt 14 tiếng là dấu hiệu bị nhiễm trùng hoặc tuyến giáp hoạt động kém. Thức dậy giữa đêm và không thể ngủ tiếp, bạn mắc hội chứng chân không nghỉ...
Em 22 tuổi, lâu nay lần nào thức dậy cũng mệt mỏi, chán nản. Em cũng ngại tiếp xúc nơi lạ và đông người. Em xin việc làm nhưng được vài ngày thì nghỉ.
Khoảng 20% dân số thế giới gặp căng thẳng quá mức trong công việc, độ tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất là 40-54, trong đó 44% bệnh nhân stress gặp rối loạn giấc ngủ, theo cảnh báo của Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO).
Hay bị quên trước quên sau, thi thoảng gặp những cơn đau đầu thoáng qua khi tập trung cao độ, hay có những đêm trằn trọc mãi mới ngủ được… là những triệu chứng thường gặp và có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Con tôi được 15 tháng, cháu nặng 10kg. Tối cứ 8h là cháu ngủ nhưng khoảng được một tiếng là lại dậy, lăn qua lăn lại, khóc mặc dù mắt vẫn nhắm như muốn ngủ nữa.
Bên cạnh những lý do đơn giản như đầy bụng, ngạt mũi, nóng hay lạnh quá... không ít trẻ không ngủ ngon vì các bệnh lý liên quan đến thần kinh.
Hội chứng Người đẹp ngủ nghe có vẻ giống một câu chuyện cổ tích, nhưng hóa ra nó lại biến cuộc sống của cô thiếu nữ người Anh Lois Wood thành cơn ác mộng.
Vừa chợp mắt, chị Hân lại có cảm giác như bị quả bóng đè lên ngực rồi khó thở. Quá lo lắng bởi tình trạng kéo dài khiến nhiều đêm mất ngủ, cô nhân viên văn phòng phải tìm đến các chuyên gia.
> Ngáy to không đều, coi chừng ngưng thở lúc ngủ
Phim hoạt hình về nhân vật anh hùng Người dơi, Pokemon hay chú thỏ vui nhộn trong Bugs Bunny cũng được liệt vào danh sách phim bạo lực dành cho trẻ mẫu giáo khi xem sau 7 giờ tối, theo một nghiên cứu mới đây của Mỹ.
