Những bài tập cơ lưỡi có thể giúp mở rộng đường thở, cải thiện thở bằng mũi trong khi ngủ để giảm tình trạng ngáy.
Chồng tôi ngủ hay phát ra tiếng ngáy "ặc ặc", nghe như có gì đó chẹn ở cổ họng. Như vậy có phải bất thường không? (Huyền, 34 tuổi, Hà Nội)
Trắc nghiệm giải đáp các bệnh lý tiềm ẩn qua tiếng ngáy và cách điều trị ngáy ngủ hiệu quả.
Chứng ngưng thở khi ngủ kéo dài nhiều ngày có thể gây ra các ảnh hưởng xấu đến tim mạch, gan, bệnh tiểu đường, suy giảm trí nhớ.
TP HCMNam thanh niên có khối amidan sưng to 4x4 cm, gấp đôi kích thước bình thường, chèn gần hết đường thở, gây ngưng thở khi ngủ và tiếng ngáy lớn.
MỹNghiên cứu mới cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ, tức ngừng thở 10 giây trở lên nhiều lần trong đêm, không được điều trị có thể gây hại cho não bộ.
Tiếng ngáy khó chịu, mệt mỏi khi thức giấc là dấu hiệu cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ, khiến ngủ không ngon, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Trắc nghiệm giải đáp tư thế ngủ đúng giúp thông thoáng đường thở, giảm ngáy, mang đến giấc ngủ ngon hơn.
Chứng ngưng thở khi ngủ khiến người bệnh ngáy to, thở hổn hển, mệt mỏi vào sáng hôm sau, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và đời sống nói chung.
Tật dính thắng lưỡi, viêm amidan nếu can thiệp trễ có thể ảnh hưởng phát âm, suy giảm thính lực, ngưng thở khi ngủ và gây ra nhiều biến chứng cho trẻ.
Nghẹt mũi do cảm lạnh, chứng ngưng thở khi ngủ, nhiễm trùng xoang là những nguyên nhân khiến người bệnh thường xuyên bị chảy nước dãi khi ngủ.
MỹNghiên cứu mới cho thấy các vấn đề khi ngủ như ngáy, tỉnh giữa đêm, không sâu giấc có thể góp phần tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp thông tin về triệu chứng, tác nhân và cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ.
Yoga có thể cải thiện sức mạnh hô hấp, tăng lưu lượng oxy, duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, trầm cảm.
Bỏ thuốc lá sẽ giảm kích ứng, sưng tấy đường thở; thực hiện các bài tập về miệng giúp giảm chứng ngáy ngủ.
Người ngáy nhiều có dễ bị ngưng thở khi ngủ, tình trạng này có nguy hiểm... sẽ được giải đáp qua bài trắc nghiệm dưới đây.
Làm sao để biết bản thân bị ngưng thở khi ngủ, tình trạng ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào... sẽ được giải đáp khi trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Mất ngủ, ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ, ngủ rũ… có nhiều cách xử lý nhưng đều cần tạo thói quen ngủ và dậy khoa học, tập thể dục, tránh rượu bia.
Người gầy có gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ không, làm sao để phòng tránh tình trạng này được giải đáp khi trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
