Ngủ đủ giấc, ăn súp gà, uống nhiều nước giúp tăng cường năng lượng và hệ thống miễn dịch, giảm triệu chứng nghẹt mũi, mệt mỏi do cảm lạnh.
Nhiễm trùng xoang, trào ngược axit, các chất gây dị ứng như mạt bụi, nấm mốc, lông thú cưng có thể kích ứng niêm mạc, khiến mũi nghẹt.
Cơ thể sản xuất chất nhầy mỗi ngày. Virus cảm lạnh tấn công cơ thể làm cho quá trình sản xuất chất nhầy nhanh hơn, gây sổ mũi hay họng có đờm.
Tinh dầu húng tây, oải hương, quế có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp làm dịu đường thở bị kích ứng, giảm ho và nghẹt mũi.
Người bệnh cảm lạnh nên tránh đồ uống chứa caffein dễ gây mất nước như cà phê, rượu và các loại nhiều đường.
Thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt; gừng, tỏi có đặc tính kháng khuẩn; trà chứa chất chống oxy hóa, bổ sung nước giúp giảm nghẹt mũi do viêm xoang.
Mật ong, gừng, thường xuân, húng tây có thể giảm ho, hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, mau khỏi bệnh.
TP HCMAnh Tiến, 24 tuổi, ngủ ngáy rất to do viêm amidan và VA (mô lympho vòm mũi họng) từ nhỏ kéo dài đến tuổi trưởng thành nhưng không được phát hiện.
Trà bạc hà, trà tỏi, trà xanh giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, thông mũi.
TP HCMÔng Khoa, 41 tuổi, khô họng, nuốt vướng, chảy nước mũi hơn một năm, kết quả nội soi ghi nhận khối u nang ở vòm họng.
TP HCMÔng Thắng, 68 tuổi, nghẹt mũi nhiều năm, viêm xoang thường xuyên, bác sĩ phát hiện vách ngăn mũi vẹo sang một bên, cuốn mũi tăng kích thước quá mức.
Người mắc bệnh mũi xoang, hút thuốc lá, uống rượu bia làm xoang tắc nghẽn có thể rửa mũi bằng nước muối, xông hơi, tránh xa các tác nhân gây hại.
Mũi tắc nghẽn nặng khi không khí khô lạnh, tư thế nằm ngủ khiến chất nhầy tích tụ, đọng lại trong đường thở nhiều hơn.
Hơi cúi đầu và để thoáng một bên mũi, đổi bên nhiều lần khi xì mũi giúp làm sạch các chất ứ đọng, tránh xì quá mạnh.
Em hay bị sổ mũi, nghẹt mũi, ho… nhất là vào mùa mưa. Em xông mũi thấy đỡ nhưng có nên thực hiện thường xuyên để phòng bệnh mũi họng không?(Ánh Thúy, 26 tuổi, Cà Mau)
Rối loạn chức năng ống eustachian trong tai, nhiễm trùng tai, viêm xoang… là các nguyên nhân phổ biến gây đau ống eustachian.
Bật quạt quay nhanh, thổi trực tiếp vào đầu; dùng điều hòa ở mức nhiệt quá thấp, uống nhiều nước đá… để giải nhiệt dễ gây viêm họng, sổ mũi, khàn tiếng.
Khi trẻ bị nghẹt mũi, các mẹ có thể sử dụng biện pháp hút mũi, massage cánh mũi, tạo độ ẩm và sử dụng nước muối ưu trương.
Tôi bị Covid, ngạt mũi, khó thở nhưng không muốn dùng kháng sinh. Xin bác sĩ tư vấn một số phương pháp cải thiện tình trạng này. (Thu, Bắc Ninh, 30 tuổi).
Nghẹt mũi thường do cảm lạnh, nhiễm trùng xoang nhưng trắc nghiệm dưới đây giúp bạn biết thêm về những nguyên nhân khác gây ngạt mũi không do ốm.
