Xem thiết bị điện tử quá nhiều, dùng kính áp tròng không đúng cách, dụi mắt và mất nước góp phần gây khô mắt.
Gần đây, tôi bị khô mắt, chảy nước mắt, có phải do suốt ngày làm việc và sinh hoạt trong phòng máy lạnh không? (Chí Thiện, 40 tuổi)
Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên, sử dụng màn hình lớn hơn, mang kính bảo vệ và ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ mắt, giảm tác động tiêu cực của ánh sáng xanh.
Khô mắt không chỉ do tuổi tác, thói quen sinh hoạt mà còn có thể do thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng trong cơ thể.
Ăn trái cây giàu chất chống oxy hóa như cam với hạnh nhân, trứng có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giảm khô và mỏi mắt.
Cá béo cung cấp omega-3 có tác dụng dưỡng ẩm, còn chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có nhiều trong trứng tốt cho mắt, giúp giảm khô.
Tôi thường làm việc trên máy vi tính, gần đây hay đau mắt, nhìn mờ và mỏi mắt, nên ăn gì cải thiện? (Thành Nguyễn, TP HCM)
Do phản ứng khô, rát gây kích thích tuyến lệ, nước mắt tiết ra nhưng không thấm được vào tổ chức nên bị chảy ra ngoài, bệnh nhân cần điều trị.
Khô mắt khiến người bệnh khó chịu, tình trạng kéo dài có thể gây tổn thương giác mạc.
Tôi hay khô mắt do làm việc với máy tính nhiều, dùng dầu cá để cải thiện tình trạng này được không? (Hà Trang, TP HCM)
Hà NộiCô gái 20 tuổi bỏng rát, chảy nước mắt liên tục sau hai năm đeo kính áp tròng, tưởng bị tăng độ cận, bác sĩ chẩn đoán mắt khô nặng như của bà lão 70 tuổi.
Các bài tập thở quen thuộc như thở bằng bụng, thở 4-7-8, thở sâu có tác dụng giảm khô mắt, ợ nóng, sương mù não.
Mùa hè, nhất là khi giao mùa mọi người dễ mắc phải các bệnh về mắt như ngứa, mỏi, đỏ mắt, giảm thị lực…
Dù do dị ứng hay chỉ là một thói quen vô thức, dụi mắt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình và sức khỏe của bạn.
Hội chứng khô đi kèm với các bệnh về khớp không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể dẫn đến mù lòa hoặc nhiễm trùng miệng.
Khô mắt nghiêm trọng, vật lạ làm trầy xước, xâm nhập, đọng lại trong mắt hoặc bị kích ứng bởi kính áp tròng… là nguyên nhân gây viêm loét giác mạc.
Nước mắt nhân tạo giúp làm dịu mắt và bổ sung thành phần nước mắt cho mắt nhưng nếu dùng liên tục và kéo dài, có thể gây khô mắt.
Bệnh khô mắt có thể xuất phát do không đủ lượng nước mắt hoặc chất lượng nước mắt kém, thiếu thành phần mỡ và chất nhầy, ảnh hưởng đến thị giác.
Thường xuyên chớp mắt, điều chỉnh khoảng cách giữa mắt với thiết bị điện tử, tránh lấy tay dụi, nghỉ ngơi, ăn đủ chất... giúp mắt không bị khô.
Nhìn mờ, cộm xốn, chảy nước mắt… là những triệu chứng của khô mắt; ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
