MỹBị mù tạm thời một bên mắt vì tình trạng béo phì, Emily Chappell, 34 tuổi, cố gắng giảm một nửa trọng lượng cơ thể bằng phương pháp 1:1.
TP HCMBà Tư, 67 tuổi, đau đầu tăng nặng, nhập viện cấp cứu lúc nửa đêm, bác sĩ chẩn đoán bị đột quỵ xuất huyết não do vỡ túi phình.
Thảo mộc, gia vị như tỏi, húng quế, xạ hương, gừng vừa tăng hương vị cho món ăn vừa có thể hạ huyết áp.
Bữa sáng với trái cây, rau củ không có natri, chứa kali giúp hạ huyết áp, hạn chế đường và muối trong thực phẩm để tốt cho tim mạch.
Người trẻ có bị huyết áp cao do chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng kéo dài và không cải thiện thì nguy hiểm thế nào.
Tôi vừa khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ khuyên thay đổi lối sống tránh nguy cơ đột quỵ tuyến yên. Đây là bệnh gì, có liên quan huyết áp cao nhiều năm? (Văn Túy, Vĩnh Phúc)
Bơi lội tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ ổn định nhịp tim, yoga đẩy lùi căng thẳng, giúp hạ huyết áp.
Caffeine, cồn có thể khiến huyết áp tăng trong thời gian ngắn, còn muối, kali, magie và vitamin D tác động lâu hơn.
TP HCMSau ba lần bị cơ sở y tế từ chối tiêm vaccine Covid do huyết áp cao, Nguyễn Hoài Linh, 22 tuổi, kiên trì ăn "eat clean" và tập luyện, giảm 41 kg trong hai năm.
Người cao huyết áp uống ít nước, lạm dụng rượu bia, ăn mặn khó kiểm soát bệnh, tăng nguy cơ biến chứng.
Ba tôi từng đột quỵ. Tôi thắc mắc di truyền là yếu tố gây đột quỵ nhưng ít gặp, vậy có thể tầm soát bệnh được không? (Anh Minh, quận 2, TP HCM)
Tôi thường ăn đêm, nếu không ăn gì trước khi ngủ rất khó chịu. Thói quen này có làm tăng nguy cơ đột quỵ? (Vũ Thị Hồng, TP HCM)
Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giảm cân, ăn ít muối... là những thói quen có thể giúp kiểm soát huyết áp cao.
Đồ ăn nhẹ có hàm lượng natri thấp, nhiều chất xơ như yến mạch, trái cây, bánh mì nướng bơ... giúp kiểm soát huyết áp trước khi ngủ.
Huyết áp và sức khỏe tim mạch có mối liên quan với nhau, bài trắc nghiệm sẽ cung cấp thông tin về ảnh hưởng của huyết áp cao với sức khỏe trái tim.
Đi bộ có thể giúp tim đẩy máu hiệu quả hơn, giảm lực tác động lên động mạch nên có lợi cho người cao huyết áp.
Ô nhiễm tiếng ồn và không khí có thể tác động đến sức khỏe tim mạch, tăng huyết áp, theo nghiên cứu mới.
Tôi bị huyết áp cao. Bạn bè khuyên nên ăn nhiều trái cây giàu kali như chuối, bơ để giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
Thói quen nào dẫn đến cao huyết áp, thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe trái tim... được giải đáp qua câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động có thể giúp kiểm soát hoặc hạ huyết áp một cách tự nhiên.
