Cân nặng chạm ngưỡng 96 kg khiến tôi quyết tâm bước vào hành trình giảm cân không tới phòng gym, không thuốc hỗ trợ.
TP HCMNam thanh niên 19 tuổi đau mỏi vùng lưng, hình thể lệch bất thường, bác sĩ phát hiện bị vẹo cột sống nặng do tập gym sai cách.
Sau khi tập luyện cường độ cao, huấn luyện viên thể hình 32 tuổi khó thở, đau thắt ngực, bác sĩ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp.
Đà NẵngĂn cơm nhà với đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng, kết hợp tập gym, kháng lực, chạy bộ giúp Trịnh Thị Ngọc Huyền, 31 tuổi, giảm 21 kg.
"Leg day" là ngày tập luyện nhóm cơ chân, nhiều người gọi đây là nỗi ám ảnh do các bài tập có thể gây đau cơ, đến mức không thể đi bình thường.
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu nước và carbohydrate, cung cấp năng lượng, giúp cải thiện hiệu suất và phục hồi cơ sau khi tập luyện.
Hải PhòngTừng tự ti vì thân hình quá khổ sau sinh, Đinh Thị Mai Loan thay đổi vóc dáng sau giảm 18 kg nhờ kết hợp ăn kiêng và luyện tập.
Trung QuốcDương Tuyết Mai, giáo sư Học viện Công nghệ Cáp Nhĩ Tân gần đây thu hút sự chú ý bằng các clip tập luyện thể hình và khoe cơ bắp.
Người mắc bệnh tim mạch mà không biết tập luyện quá sức có thể ngưng tim, đột tử nếu không được cấp cứu kịp thời.
'Em tập thế thôi không quá sức', PT vừa nói vừa tắt máy chạy của tôi để cho khách của anh ta vào tập.
Tập phòng gym giá rẻ, chúng tôi làm quen, chỉ nhau tập luyện rất thoải mái, hòa đồng.
'Mỗi lần đến phòng gym tôi đều thấy mệt mỏi vì bị đeo bám, mời mua đủ thứ, từ gói tập PT đến thực phẩm chức năng, dai như đỉa'.
Từng tăng trưởng bình quân khoảng 20% một năm trong thập kỷ qua, thị trường gym & fitness gặp thách thức ngắn hạn, do khách hàng siết chi tiêu, cạnh tranh cao.
Một số phòng gym chỉ chăm chăm săn sóc những khách hàng có điều kiện tài chính, bỏ tiền mua các gói PT, trong khi bỏ mặc khách tập chay.
7,5 triệu đồng cho 15 buổi tập gym, tôi thà tự mua đồ về tập tại nhà con hơn.
Doanh thu bán thẻ tập không đủ trả tiền mặt bằng 200 m2, chi hàng chục triệu chạy quảng cáo vẫn ế khách, Tiến Thắng đóng 2 trong 3 phòng gym của mình ở Hà Nội.
Trung Quốc79 tuổi, bà Bạch duy trì thói quen tập gym đều đặn suốt 19 năm, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, hầu như không phải sử dụng thuốc.
TP HCMCường, 20 tuổi, tập luyện khắc nghiệt, ăn 2 kg ức gà mỗi ngày trong 14 tuần nhằm siết cân để tham gia giải thể hình toàn quốc và giành chức vô địch.
Hà TĩnhHơn ba tháng nay, cứ 5h sáng, cụ Nguyễn Thị Huynh lại đem bình nước giải khát, mặc quần áo thoải mái để tới phòng tập gym cách nhà vài km.
Nhiều người cho rằng đàn ông tập gym dễ bị suy giảm sinh lý. Điều này có phải sự thật? (Hùng, 28 tuổi, TP HCM)
