Cơn gout cấp khó có thể dự đoán khi nào xảy đến nhưng một số thay đổi về lối sống có thể giúp phòng ngừa các đợt bùng phát.
Các loại thịt đỏ, hải sản, bia rượu… có chứa hàm lượng lớn purin, dễ gây tăng axit uric máu, không có lợi cho người bệnh gout.
Đi bộ, vận động nhẹ nhàng tốt cho người bị gout vì giúp các khớp vận động, cải thiện cơn đau trong các đợt bùng phát.
Ngoài việc dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn, thể dục, một số loại thảo mộc có thể hỗ trợ giảm đáng kể những cơn đau và khó chịu do gout gây ra.
Gout thường bùng phát do tiêu thụ nhiều đồ ăn giàu purine nhưng một vài đồ uống mà bạn dung nạp hằng ngày cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ.
Bột yến mạch chứa hàm lượng purine trong mức an toàn, tuy nhiên, người bệnh gout không nên ăn quá nhiều vì tiềm ẩn một số nguy cơ.
Không chỉ ảnh hưởng đến các khớp, sự tích tụ axit uric trong cơ thể của người bị gout còn có thể dẫn đến biến chứng liên quan đến thận, tim mạch và thị lực.
Duy trì chế độ ăn lành mạnh và một số thay đổi về lối sống khác có thể giúp cải thiện triệu chứng bệnh gout do tăng nồng độ axit uric gây ra.
Uống cà phê có thể có lợi trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh gout, giảm mức axit uric trong máu.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh gout có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên giúp giảm cơn đau và ngăn bùng phát trong tương lai.
Gout là bệnh phải điều trị cả đời nên để kiểm soát tình trạng này, người bệnh cần kết hợp giữa chỉ định của bác sĩ với lối sống lành mạnh.
Bia và một số đồ uống có cồn chứa hàm lượng purin cao, vì vậy khi tiêu thụ những thức uống này có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh gout.
Sưng cổ tay, đau, cứng khớp cổ tay, sốt, đau đầu, khó cử động tay do sưng khớp… là những dấu hiệu cảnh báo bệnh gout ở cổ tay.
Người bị gout nên duy trì hoạt động thể thao thường xuyên, tuy nhiên cần tránh các bài tập cường độ cao, đặc biệt trong các đợt đau khớp cấp tính.
Nhận biết các nguyên nhân để kiểm soát tình trạng tăng axit uric máu qua chế độ ăn, dùng thuốc… có thể giúp phòng tránh bệnh gout, sỏi thận…
Một số loại cá có hàm lượng dinh dưỡng cao và nồng độ purin thấp như cá rô, cá lóc… khi được chế biến đúng cách sẽ hỗ trợ kiểm soát gout.
Bác sĩ khuyến nghị một số biện pháp chăm sóc người bệnh gout tại nhà giúp giảm bớt triệu chứng và phòng ngừa cơn gout cấp.
Bệnh gout nếu không được kiểm soát kịp thời có thể phát sinh những biến chứng nguy hiểm gây tàn phế, suy giảm chức năng thận hoặc đột quỵ…
Cùng tìm hiểu những thông tin về bệnh gout thông qua bài trắc nghiệm dưới đây.
Cà chua chứa nhiều dưỡng chất, ít calo nhưng một số người bị bệnh gout cho rằng đây là thực phẩm làm bùng phát các cơn đau.
