Đi bộ, chạy bộ, đạp xe hỗ trợ đốt cháy calo, giúp phái đẹp duy trì vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Phản ứng tự nhiên thường là chạy thật nhanh khi mưa để tránh bị ướt, nhưng theo nghiên cứu, có mức tốc độ tối ưu trong một số trường hợp.
Bước dài hơn, xen kẽ tốc độ nhanh và chậm, kết hợp đi bộ ở địa hình dốc, leo cầu thang giúp tăng cường sức mạnh nhiều nhóm cơ, tối đa hóa lượng calo đốt cháy.
ItalyVĐV Tây Ban Nha Laura Garcia-Caro mất cảnh giác khi cách đích khoảng 2 mét, và để đối thủ lấy mất HC đồng ở giải Vô địch Điền kinh châu Âu.
Người tham gia thử thách phải mang 2 quả tạ trên tay, kéo theo một người nữa trên vai đi bộ một vòng dưới đáy bể bơi.
Để giảm sưng đau, khó đi lại, ngăn thoái hóa tiến triển, ngoài việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, trong sinh hoạt, người bệnh cần tránh một số động tác.
Tôi sẵn sàng dừng xe dưới nắng để chờ một đàn vịt băng qua đường, nhưng đến khi bản thân cần sang đường thì chẳng xe nào chịu nhường nhịn.
Đi bộ, tập thái cực quyền, bơi lội giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp và đường huyết, giúp giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã.
TP HCMChương trình đi bộ diễn ra tại khu Hồ Bán Nguyệt, đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7 vào sáng ngày 20/1 nhằm quyên góp ủng hộ người nghèo đón Tết Giáp Thìn.
Tôi không có nhiều thời gian vận động do làm việc văn phòng, vậy nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày khỏe mạnh? (Trường, 28 tuổi, Hà Nội).
Đi bộ nhanh mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong bằng cách phòng ngừa đau tim, loãng xương và giúp khớp thêm linh hoạt.
Nhiều thông tin cho rằng đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vậy việc này có giúp giảm cân không? (Như, 30 tuổi, Hà Nội)
Đi bộ 500 bước ngoài trời mỗi ngày là thói quen tốt cho thể chất và tinh thần người cao tuổi, theo bác sĩ Nguyễn Hòa - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
Đi bộ khoảng 30 phút đến một giờ buổi sáng giúp săn chắc cơ chân, cơ bụng, giảm đau khớp, cải thiện giấc ngủ và bảo vệ xương.
Đi bộ trong yên lặng không chỉ là một hoạt động thể dục thông thường mà còn là một trải nghiệm mang tính biến đổi trí não, tinh thần.
Nhiều người chạy ngang đường nơi không có kẻ vạch dành cho người đi bộ, xin hỏi các phương tiện có phải nhường đường. (Tiến Trung)
Người bệnh đau thần kinh tọa bơi lội, đạp xe, tập yoga có thể hạn chế áp lực đè ép lên dây thần kinh và giảm đau.
Uống trà thảo dược, ăn nhiều đậu, đi bộ và dành thời gian cho gia đình, bạn bè là những thói quen giúp người dân Vùng Xanh kéo dài tuổi thọ.
Nhật BảnCười nhiều, đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày dưới không gian xanh, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, là cách giúp bác sĩ Shigeaki Hinohara thọ 105 tuổi.
MỹJamie Wooldridge, ở Southlake, Texas, đã giảm nhanh chóng 45 kg sau khi nhìn thấy một bức ảnh vợ chụp "trộm".
