Một số loại thực phẩm có thể hoạt động như tác nhân gây ra các triệu chứng IBS. Các bác sĩ khuyên những người bị IBS nên ghi nhật ký thực phẩm để biết được mình vừa ăn gì và khi nào xảy ra triệu chứng.
Những người bị IBS nên tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm có thể kích thích ruột và gây tiêu chảy, bao gồm: rượu, cà phê, thức uống chứa caffeine bao gồm cả nước tăng lực, các sản phẩm từ sữa, pho mát và kem, đồ ăn nhiều chất béo, thực phẩm nhiều đường, chất làm ngọt nhân tạo, quả hạch, chất xơ không hòa tan.
Câu 6: Sức khỏe tâm thần và hội chứng ruột kích thích có mối liên hệ với nhau?