Sức khỏe khởi nguồn của hạnh phúc bền vững và là điều tôi vun đắp để niềm vui mãi tròn đầy trong tổ ấm bé nhỏ.
Vợ chồng tôi luôn cố dành hết khoảng thời gian rỗi để cùng con vận động, tìm kiếm niềm vui, tạo cho nhau không khí thư giãn thoải mái. Vận động giúp tinh thần con thoải mái, khám phá thế giới xung quanh...
Đặc biệt, sau giờ rèn luyện vận động thể thao, vị giác như được kích thích nên cả nhà cảm thấy ngon miệng hơn. Tôi cũng lưu ý thiết kế thực đơn khoa học đủ các nhóm chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây, duy trì ba hộp sữa mỗi ngày cho các thành viên, giúp hệ cơ xương luôn chắc khỏe. Nhờ vậy, cả nhà luôn khỏe mạnh, tự tin, tinh thần phấn chấn để cùng nhau tô điểm thêm cho ngôi nhà nhỏ những sắc màu yêu thương.
Phạm Thị Ánh Nguyệt
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.