Tôi năm nay đã ngoài tứ tuần, nhưng đối với tôi, đây là độ tuổi để tận hưởng khoảnh khắc yên bình bên con cháu. Đặc biệt, tôi luôn chú trọng vận động, rèn luyện thân thể. Mỗi chiều, tôi thường xuyên đến công viên để chạy bộ cùng con trai cũng như tham gia một số môn vận động nhẹ nhàng.
Thể thao giúp cả nhà tôi khỏe mạnh và dù lớn tuổi nhưng tôi vẫn còn minh mẫn. Tôi ăn nhiều rau xanh và hạn chế thịt cá để cơ thể được nhẹ nhàng và khỏe khoắn.
Lê Tấn
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.