Huấn luyện viên Muay Thái Trần Thị Cẩm Tú hướng dẫn bạn đấm đá bao cát, đánh tay, nâng gối giảm stress hiệu quả.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông khỏe khoắn, duy trì hạnh phúc gia đình.
Vận động viên Võ Minh Triều hướng dẫn một số động tác giãn cơ khi tập luyện bị đau chân.
Shin Phamm giới thiệu các động tác đu xà, gập bụng, đá chân... giúp cơ bụng 6 múi, eo thon gợi cảm.
Vận động viên Võ Minh Triều hướng dẫn một số động tác trước khi chạy để tránh chuột rút, chấn thương đáng tiếc.
Nguyễn Tăng Quyền tập 30 phút mỗi ngày với bài hít đất, đánh bao cát, lật bánh xe, nhảy dây, luyện tay với dây thừng.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Huấn luyện viên Trần Minh Hảo hướng dẫn động tác giúp cơ bụng săn chắc, đốt cháy mỡ thừa.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn 5 động tác giúp tăng chiều cao lý tưởng, nhất là ở độ tuổi dậy thì.
Nguyễn Cảnh Hội tự đổ bê tông làm tạ và trồng xà đơn bằng hai cây cau để tập luyện mỗi ngày.
Huấn luyện viên Trần Minh Hảo hướng dẫn một số động tác khởi động toàn thân, giãn cơ cho một ngày mới.
Từ gần 100 kg, sau ba tháng tập gym kết hợp thay đổi chế độ ăn, Trần Quốc Thái giảm 23 kg với vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
Ông Hùng choàng tay qua eo bà Lâm, đôi chân di chuyển nhẹ nhàng dìu bạn nhảy theo điệu nhạc.
Lê Xuân Anh giảm 15 kg sau 6 tháng kiên trì nhảy sexy dance kết hợp cardio, ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý.
Nguyễn Quyền tập gym ngày hai buổi, cuối tuần bơi lội, chơi cầu lông để hình thể săn chắc, thể lực tốt.
Nguyễn Mạnh Tuấn tập ngày hai buổi, ăn nhạt để khỏe, tinh thần thoải mái.
Ngoài gập bụng hàng ngày, Nguyễn Nghĩa Kiệt tập gym, ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt để giảm 23 kg.
5h sáng Trần Lê Minh Hảo cùng bố chạy bộ đến biển, sau đó khởi động, tắm biển; chiều đánh bóng chuyền, cầu lông.
6h mỗi sáng Huy Phong chạy bộ ở công viên kèm tập dụng cụ nâng cao thể lực, 18h đến phòng gym cải thiện cơ bắp.
Ảnh gương mặt đáng yêu và cơ bắp cuồn cuộn được Trần Thị Ny 19 tuổi ở Đồng Nai, chia sẻ trên trang cá nhân thu hút người xem.
