Chất chống ôxy hóa có trong măng tây được chứng minh bảo vệ tế bào và phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.
Cá thu chiên chín, nước dừa đổ vào nồi đun sôi, nêm chút nước mắm và đường rồi cho cá vào kho.
Chỉ với trứng, xúc xích và bánh mì, bạn trình bày thu hút để bữa sáng thêm ngon miệng, theo 5 Minute Crafts.
Món canh vị chua ngọt vừa ngon miệng vừa bổ sung nước và giải nhiệt cơ thể trong tiết trời nắng nóng.
Xào nấm, rau cải kale cùng dầu olive ăn kèm 2 quả trứng ốp la bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho ngày dài, theo Prevention.
Chỉ cần một lần nấu, bạn có 4 bữa ăn với gà cùng các loại rau củ vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng dành cho trưa hoặc tối.
Ăn nho giúp cơ thể cải thiện chức năng não, gừng để thải độc, nước chanh ấm làm cân bằng điện giải, theo Bright Side.
Món smoothie từ các loại dâu và sữa chua cung cấp đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới, theo Goodful.
Món bí ngòi xào tôm vừa low carb vừa nhiều rau bổ dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối nhẹ nhàng, theo Goodful.
Thức uống dễ làm với dưa chuột, bạc hà hoặc dâu tây giúp cơ thể bạn khỏe mạnh trong mùa đông mà không lo thiếu nước, theo Goodful.
Theo Delish, nước chanh ấm với mật ong, bột gừng, đinh hương và ớt giúp bạn hết đầy hơi và phẳng bụng.
Một quả chuối chín trộn với 2 trứng gà và rán trên chảo chống dính, món ăn này cung cấp protein, chất béo và lượng chất xơ cho cơ thể, theo Buzzfeed.
Cơm rang rau củ, bánh ướt ăn kèm chả lụa hay món mì trứng trộn nấm là những món nấu nhanh, gọn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới.
Với mướp đắng, mật ong và nghệ, bạn có thể tự làm loại nước giúp giảm cân chỉ trong vài tuần.
Bữa sáng với trứng, bơ, cà chua, rau củ và nguồn carb tốt cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, theo Healthy Eating.
Gừng chứa nhiều đặc tính chữa bệnh trong khi quế là loại gia vị rất có lợi cho sức khỏe. Theo Boldsky, sử dụng hỗn hợp này, bạn có thể giảm 2-3 kg.
Bạn có thể pha nước uống từ những nguyên liệu đơn giản như dưa chuột, chanh, tỏi, gừng, quế... để vòng eo thon gọn chào đón năm mới.
