Tập thể dục buổi sáng là một trong những cách đơn giản nhất để cả nhà bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Chỉ cần tập nhẹ nhàng những động tác đơn giản cũng đủ để cả nhà cảm thấy buổi sáng thật thú vị.
Sau đó, một phần ăn sáng và một hộp sữa tươi để mọi người bật tung năng lượng cho ngày mới và ngày làm việc, học tập thật hiệu quả!
Nguyễn Văn Cương
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.