Bố mẹ nên cho trẻ ăn uống đầy đủ theo nhu cầu từng lứa tuổi, nhất là các chất sinh năng lượng, vitamin và khoáng chất; nên đưa trẻ khám dinh dưỡng.
Người tiểu đường nên ăn thực phẩm nhiều chất xơ như ngũ cốc, khoai lang, gạo lứt, thanh long; hạn chế loại đường huyết cao như bánh ngọt, nhãn, sầu riêng...
Thăm khám dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất, dùng thực phẩm có lợi, hạn chế các loại giảm khả năng thụ thai giúp thai kỳ thuận lợi, bé khỏe mạnh.
Người bị suy nhược nên ăn 3 bữa chính, 2 bữa phụ, bổ sung chất đạm, vitamin C, B, axit béo omega-3, uống đủ nước… để lấy lại năng lượng.
Trẻ nên uống sữa theo nhu cầu khuyến nghị, vào mỗi buổi sáng hoặc tối để hấp thu các dưỡng chất giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Người tăng huyết áp nên giảm muối, bổ sung thực phẩm nhiều kali (bơ, lựu, cần tây), canxi (sữa, tôm, cua), chất béo omega-3 (cá hồi, óc chó), tránh bia...
Chưa có nghiên cứu chứng minh mẹ bầu ăn trứng ngỗng thì con thông minh, thay vào đó nên ăn đa dạng thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh…
PGS.TS Phạm Khánh Phong Lan chia sẻ nhiều vấn đề cấp thiết liên quan đến dinh dưỡng và đánh giá cao sự có mặt kịp thời của Nutrihome.
Cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, vận động hợp lý chính là "toa thuốc vàng" đối với sức khỏe.
Thấy mình có dấu hiệu thừa cân sau sinh, bà mẹ ở TP HCM đến Nutrihome khám, tư vấn dinh dưỡng, tình cờ phát hiện bị ung thư tuyến giáp
Vận động mạnh khiến hệ tiêu hóa ngừng hoạt động, dạ dày bị áp lực dẫn đến trào ngược, mất nước nghiêm trọng… sẽ gây buồn nôn sau khi chạy.
Một tuần, trẻ nên dành 150 phút tập thể dục để tăng cường thể chất, sức đề kháng, giữ tinh thần vui vẻ, đủ sức khỏe chống dịch bệnh.
Bố Kiên Hoàng và mẹ Heo Mi Nhon luôn chú trọng dinh dưỡng, vận động cho cả nhà, nhất là phát triển toàn diện thể chất, tinh thần bé Cam.
Tập thể dục, ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái, dinh dưỡng cân đối... là điều cần làm để giữ sức khỏe, tăng đề kháng trước làn sóng Covid-19 thứ hai.
Tăng cường vận động bằng cách đi bộ, luyện tập thành nhiều ca... giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và chống lại mệt mỏi.
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng sử dụng một chiếc bàn và ghế ngồi để thực hiện 5 bài tập tại văn phòng làm việc, phù hợp với người bận rộn.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập tiêu mỡ toàn thân giảm 300 kcalo trong 4 phút. Mỗi động tác lặp lại từ 3 đến 4 lần.
TP HCMVề quê tránh Covid-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp giở lại những bức ảnh lúc nặng 105 kg và vài bộ quần áo size "khủng" 6 năm trước.
Chống chân hoặc tay lên thành giường để kích hoạt cơ lưng, bắp tay, ngực, tăng cường sức đề kháng. Lưu ý, siết chặt bụng.
AnhEmma Fisher, mang niềm vui, sức khỏe đến cho người già bằng các bài tập ngồi trên ghế, phù hợp thể trạng lứa tuổi này.
