Có 3 loại bong gân phổ biến được phân loại theo bộ phận cơ thể gồm bong gân mắt cá chân, bong gân đầu gối và bong gân cổ tay.
Bài tập thở, kéo giãn, đi bộ… giúp người mắc ung thư giảm mệt mỏi, giữ thăng bằng, ngủ ngon hơn.
Các bài tập co duỗi chân, gập gối, đứng nhón chân, dang gập khuỷu tay, squat... giúp giảm các triệu chứng hậu Covid, hồi phục sức khỏe.
Một số địa phương vận động người dân hạn chế về quê dịp Tết hoặc gây khó dễ bằng yêu cầu cách ly dài ngày là vô cảm và tạo tiền lệ xấu, theo TS Nguyễn Đức Lộc.
Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như sữa, sữa chua, kết hợp vận động khoa học sẽ giúp xương chắc khỏe mỗi ngày.
Thời tiết lạnh làm nguy cơ đột quỵ gia tăng, nhất là đối với nhóm người cao tuổi, người có tiền sử bệnh nền như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, béo phì.
Khoa Y học thể thao & Nội soi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị tiên phong trong nghiên cứu và ứng dụng Robot dẫn đường trong phẫu thuật tái tạo đứt dây chằng chéo trước.
Chế độ ăn uống, vận động kết hợp tinh thần tích cực giúp người Nhật tránh xa bệnh tật, khỏe mạnh trong mùa đông khắc nghiệt, tuổi thọ kéo dài.
Để giúp trẻ năng động, phụ huynh cũng cần lạc quan tích cực, đồng thời tạo cho con cơ hội vận động, tham gia trải nghiệm thực tế, theo tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A.
Nằm tại giường nâng hạ người, vịn tay vào ghế nâng hạ chân, nhón chân... kết hợp hít thở đều đặn giúp F0 tăng cường chức năng hô hấp.
Chú trọng tới chế độ ăn uống, bổ sung sản phẩm dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên sẽ giúp mọi người giữ cơ thể khỏe mạnh.
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, người bận rộn, ít vận động vẫn có thể cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường thể lực ngay tại nhà.
Các bài tập nâng gót và ngón chân, lăn bóng, kéo giãn... giúp luyện tập và massage cơ chân, giảm đau sau thời gian đi lại nhiều.
Người uống thuốc giảm đau, chống viêm, dị ứng... lâu ngày dễ bị tăng men gan, giảm chức năng gan; nên ăn uống điều độ, kiêng rượu... theo bác sĩ Vân Hồng.
Mẹ tôi 75 tuổi, hay chóng mặt, nhức đầu, khó ngủ, nhất là khi thời tiết thay đổi. Vậy mẹ nên làm gì để cải thiện tình trạng này? (Đinh Thúy)
Bài tập căng cơ, gập người, leo núi… hỗ trợ giảm đau nhức, mệt mỏi, tăng lưu thông máu giúp các thành viên nâng cao sức khỏe trong bối cảnh dịch bệnh.
Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày "leo cầu thang đã thấy mệt", huống chi là đi leo núi.
Cựu tổng thống Trump sẽ tổ chức cuộc vận động tại bang Ohio ngày 27/6, lần đầu tiên kể từ khi ông rời Nhà Trắng.
Chế độ dinh dưỡng, vận động và môi trường sống quyết định khoảng 80% chiều cao của trẻ, yếu tố di truyền chỉ chi phối hơn 20%.
TP HCMMong muốn tăng cường sức khỏe và lan tỏa cùng cộng đồng, 4.500 người đã đăng ký thử thách thay đổi hình thể để xác nhận kỷ lục thế giới.
