Ngủ nghiêng về bên trái, đi bộ sau bữa trưa, ăn vặt bằng các loại hạt là những thói quen giúp sức khỏe của bạn cải thiện đáng kể.
Những thói quen ăn uống, vận động, sinh hoạt lâu nay được ''truyền miệng'' tốt cho sức khỏe, nhưng các nghiên cứu chỉ ra kết quả ngược lại.
Nghiên cứu ghi nhận thói quen sinh hoạt của người ở Vùng xanh (có nhiều người sống thọ) như Okinawa (Nhật Bản) và Loma Linda (California., Mỹ) có nhiều điểm chung.
Ăn tối muộn, uống đồ quá nóng hoặc ăn thực phẩm chứa nhiều carb tinh chế là những thói quen dễ dẫn đến ung thư, theo chuyên gia.
Không sản phẩm nào có thể ngăn chặn việc già đi nhưng con người có thể kiểm soát tốc độ lão hóa nhờ vào thói quen sinh hoạt.
Các nghiên cứu chỉ ra, người dậy sớm có sức khỏe tâm thần tốt hơn, giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm và có nhiều thời gian cho cuộc sống, công việc hơn.
Ăn gần giờ đi ngủ, sử dụng thiết bị công nghệ trên giường, uống cà phê quá muộn là những thói quen có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Chúng ta thường được khuyến khích lối sống tích cực, chịu khó vận động bởi chuyên gia nhận thấy, ngồi quá lâu khiến các khớp xương ít hoạt động, máu lưu thông kém ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Dùng kem đánh răng chứa flour nhưng lại súc miệng bằng nước lọc, vệ sinh hàng ngày bằng chất tẩy rửa hay chỉ chạy trên máy đi bộ mà không tập luyện cơ bắp... đều không tốt cho bạn.
Gấp chăn màn, che hắt xì... sao cho đúng cách, thay vì làm như thói quen là điều mà bạn cần chú ý.
Thói quen sinh hoạt của chúng ta đôi khi sai cách, nhưng vì nó trở thành 'lối mòn' nên bạn ngại thay đổi, hoặc có thể bạn không biết là nó sai.
Trung QuốcThành phố Hàng Châu đang tính áp dụng một hệ thống xếp hạng người dân dựa trên hàng loạt thông tin cá nhân, gây lo ngại xâm phạm quyền riêng tư.
Ân ái sau khi thức dậy giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng và giảm huyết áp; còn thời gian uống bia tốt nhất là 18h10.
Em là nữ, 28 tuổi, trước đây thường ngủ lúc 22h đến 6h dậy nhưng 3 tuần qua cứ 3h đã dậy và nằm thao thức đến sáng.
Tốc độ đi bộ nhanh hay chậm phản ánh tuổi thọ của con người, đi càng nhanh tuổi thọ càng cao.
Kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học ở Đại học Zurich, Thụy Sĩ mới đây cho thấy, tuổi thọ của con người sẽ kéo dài thêm 10 năm nữa nếu họ có lối sống lành mạnh.
Hút thuốc, tư thế ngủ, nheo mắt, uống rượu... lặp lại nhiều lần sẽ hình thành những nếp nhăn sâu và rộng trên bề mặt da.
Mở vòi nước trong lúc đang đánh răng, để ống nước trong nhà rò rỉ, quên tắt vòi nước... là những hành động tuy nhỏ, dễ bị lãng quên nhưng đang góp phần đáng kể gây lãng phí nguồn nước sạch.
Đầy hơi sau khi ăn là một loại rối loạn tiêu hóa thường gặp, nhất là sau những bữa ăn nhanh, tiệc tùng. Tuy không nguy hiểm song nó gây nặng bụng, khó chịu, khiến người mắc xấu hổ vì tình trạng "xả hơi" ngoài ý muốn.
