Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Ăn uống không đa đạng thực phẩm, ít đổi món trong ngày, kiêng hẳn tinh bột, chất béo... dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng.
Đũa gỗ không sạch gặp trời ẩm ướt dễ sinh ra nấm mốc gây ung thư nên cần được vệ sinh kỹ càng và thay mới sau mỗi 4 tháng.
Thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ, trang phục bất tiện, ít vận động, khiến tỉ lệ người béo phì và thừa cân ở Qatar lên tới hơn 70%.
Nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều cholesterol như nội tạng động vật, óc, thịt mỡ, dùng dầu thực vật thay mỡ động vật...
Ăn bột yến mạch trước giờ tập 30 phút, nhấm nháp sữa chua trái cây, uống nước giữa giờ giải lao... sẽ giúp bạn nhanh đốt cháy năng lượng dư thừa trong phòng gym.
Trong khi những người tiền nhiệm như Tổng thống Obama, Bush có chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe, ông Donald Trump lại là người mê đồ ăn nhanh.
Ông Trump thích ăn đồ nấu kỹ, bít tết, trứng ốp la hay thịt hun khói đều phải chín già. Tân tổng thống Mỹ còn khá thích đồ ăn nhanh.
Phao câu gà có rất nhiều mô bạch cầu chứa vi khuẩn và chất gây ung thư; cổ gà tập trung nhiều tuyến hạch...
Khi đang trong giai đoạn phát triển kỹ năng tự lập và xã hội, trẻ cũng hình thành các thói quen mới mà một số nằm ngoài mong muốn của cha mẹ như: thức khuya, nghiện đồ công nghệ...
Người bệnh tiểu đường thường cảm thấy đói nhanh hơn do rối loạn bài tiết insulin, ăn rất nhiều nhưng vẫn có cảm giác đói.
Ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu như dầu mỡ, đồ mặn, ngọt… khiến cơ thể sản xuất nhiều peroxit, tăng tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt là viêm chướng dạ dày.
Các chuyên gia cảnh báo nhiều người tiếc trái cây bị thối một phần nên gọt bỏ phần thối rồi ăn, rất dễ ngộ độc.
Cơm nấu từ gạo trắng tinh có rất ít xenlulo, khó tạo ra cảm giác no bụng khiến bạn ăn rất nhiều dễ dẫn đến béo phì và bệnh tim mạch.
Những phụ nữ thường xuyên ăn đồ chiên rán vẫn có thể thọ trăm tuổi nhờ gen đặc biệt và biết tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.
Chế độ ăn dầu thực vật hydro hóa, nhiều đường... sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến bạn già đi trông thấy.
Hãy tập cho trẻ ăn đa dạng từ 6 tháng tuổi. Lúc này vị giác chưa phát triển, trẻ sẽ dễ dàng tiếp nhận các loại thức ăn và mùi vị khác nhau.
Ăn ít thịt nhiều đậu, ít muối nhiều dấm, nêm các gia vị như tỏi, gừng, chanh... giúp phòng ngừa ung thư.
Ăn nhiều rau quả, giảm lượng đường, uống đủ nước... sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
Lựu, dưa hấu, cà chua, kiwi... là thực phẩm nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.
