Táo, củ cải, bí ngô, cà chua chứa chất béo lành mạnh, protein và carbohydrate phức hợp, có thể giúp phổi khỏe mạnh hơn, phòng tránh ung thư.
Bỏ thuốc lá, tránh xa khói thuốc, hạn chế rượu bia, sử dụng kem chống nắng, dưỡng môi, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư miệng.
Các loại đậu, quả mọng, cá béo, rau họ cải, hạt óc chó giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ phòng ung thư gan.
Nguy cơ ung thư có thể tăng nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo xấu cao, nhưng lại ít rau củ quả giàu vitamin và chất xơ.
Củ dền, bắp cải đỏ, táo, lựu, ớt cay cung cấp các hợp chất có tác dụng giảm tổn thương oxy hóa, góp phần ngăn tế bào ung thư phát triển.
Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng ức chế sự phát triển, góp phần ngăn tế bào ung thư phổi di căn khi ăn uống đúng cách.
Tỏi chứa các hợp chất như allicin, flavonoid và selen có khả năng giảm nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày, ruột già.
Ăn rau củ quả nhiều màu sắc, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và hạn chế thịt đỏ, rượu, muối, đường hỗ trợ sức khỏe tổng thể, phòng bệnh ung thư.
Bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, ớt chuông, nấm, giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi giúp tăng miễn dịch, góp phần ức chế khối u ác tính.
Ăn theo chế độ Địa Trung Hải, tập thể dục hàng ngày, hạn chế thực phẩm bổ sung và không hút thuốc là 4 cách giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
Quả mọng, quả có múi, nho, táo giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác.
Súp lơ xanh, cà rốt, bắp cải chứa các hợp chất có lợi như chất chống oxy hóa, vitamin làm giảm nguy cơ phát triển khối u ác tính.
Loại ung thư này đã có vaccine phòng tránh, hiệu quả bảo vệ cao, khuyến nghị tiêm phòng cho cả nam và nữ giới, kiểm tra qua trắc nghiệm dưới đây.
Nguy cơ ung thư phổi do tuổi tác, di truyền không thể thay đổi, nhưng có thể phòng ngừa các yếu tố khác nhờ ăn đủ chất, tập thể dục và sống lành mạnh.
Hạt óc chó, bông cải xanh, cà chua, táo, cà rốt cung cấp các hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa góp phần ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
Chế độ ăn uống cân bằng, duy trì cân nặng hợp lý, thể dục thường xuyên, tránh thuốc lá và tiêm phòng đầy đủ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Cà chua, nho, dâu tây, táo có màu sắc nổi bật, chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, hỗ trợ phòng ung thư.
Cà chua, rau cải, quả mọng, táo, lê, hành tỏi cung cấp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại ung thư.
Vỏ cà chua, cà rốt, cam giàu chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương bởi các gốc tự do, nguyên nhân dẫn đến ung thư và bệnh tật.
Dưa leo chứa hợp chất chống oxy hóa lignan có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ruột già, thực quản và dạ dày.
