Trà xanh, cà chua, cá chứa vitamin, chất béo, chất oxy hóa thúc đẩy sản xuất collagen, trao đổi chất và làm chậm quá trình lão hóa.
Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại có thể gây mụn, nổi mẩn đỏ trên da, nguy cơ viêm da với người nhạy cảm.
Người xuất hiện các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, tóc rụng hoặc phụ nữ mãn kinh có thể bổ sung collagen thường xuyên để bảo vệ cơ thể.
Làn da lão hóa thường có dấu hiệu xỉn màu, xuất hiện vết chân chim, bong tróc và lỗ chân lông to, trông kém sức sống.
Không ăn đủ chất béo, vitamin và khoáng chất, lạm dụng đường là những thói quen khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Vùng da mỏng ở mí mắt, cổ, khuỷu tay dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi, cần chăm sóc mỗi ngày.
Thường xuyên thoa kem chống nắng, hạn chế cúi đầu khi ngồi, giảm căng thẳng và chăm sóc vùng da cổ hạn chế nếp nhăn hình thành.
Nhật BảnGozei Shinzato, sống ở đảo Okinawa, một trong 5 Vùng Xanh thế giới, thọ tới 104 tuổi nhờ môi trường và thực phẩm lành mạnh.
Dứa, chanh, mè, dưa hấu, bơ, khoai lang và nghệ là 7 loại thực phẩm giúp trẻ hóa và căng mịn làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
Các nhà khoa học Australia chỉ ra, căng thẳng từ tiền thuê nhà có thể tăng tốc độ lão hóa 2-8 tuần, nhanh hơn hút thuốc hoặc thất nghiệp.
Alzheimer gây suy giảm trí nhớ và khả năng suy nghĩ, tiến triển nặng dần ảnh hưởng tính độc lập của người bệnh.
MỹChế độ ăn giàu dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc giúp Chris Mirabile, 39 tuổi, giảm 37% tốc độ lão hóa, đạt độ tuổi sinh học là 26.
TP HCMÔng Thắng, 68 tuổi, nghẹt mũi nhiều năm, viêm xoang thường xuyên, bác sĩ phát hiện vách ngăn mũi vẹo sang một bên, cuốn mũi tăng kích thước quá mức.
Nghiên cứu của Đại học Georgetown (Mỹ) cho thấy đàn ông duy trì được sự hấp dẫn cho đến tuổi 50 còn chỉ số này của phụ nữ giảm dần sau mỗi thập kỷ.
Những căn bệnh từ muỗi gây ra cái chết của hơn 1.000.000 người mỗi năm, nhưng đây vẫn chưa phải là 'sát thủ' số một thế giới.
MỹJim Arrington, 90 tuổi, vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới, cho biết chìa khóa để có vóc dáng khỏe mạnh là thay đổi chế độ tập luyện, ăn uống theo tuổi tác.
MỹBài thể dục gồm 30 động tác kết hợp dài 45 đến 670 phút mỗi ngày giúp triệu phú Bryan Johnson có dung tích phổi và thể lực của một thanh niên.
Sứa bất tử là loài duy nhất có thể đảo ngược quá trình lão hóa để kéo dài cuộc sống tới 10 lần trong hai năm.
MỹCác nhà khoa học tại ĐH Harvard tìm ra một loại thuốc tổng hợp giúp đảo ngược quá trình lão hóa ở chuột trong vòng một tuần.
Nằm sấp, nằm nghiêng trong thời gian quá lâu có thể gây ra nhiều nếp nhăn trên da mặt, đặc biệt với phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh.
