Khi để cơ thể và tâm trí liên tục căng thẳng, runner sẽ tự làm tổn thương bản thân, mất cân bằng nội tiết tố, từ đó ảnh hưởng đến mọi thứ.
Nước trái cây, trà và cà phê chứa caffeine, gạo trắng có thể làm mức năng lượng giảm nhanh, khiến người bệnh mệt mỏi và kiệt sức.
Ăn bơ, trứng, hạt bí ngô, chocolate đen hay uống trà hoa cúc giúp người bị kiệt sức tăng cường năng lượng, sớm trở lại trạng thái cân bằng.
Dành ra hai giờ mỗi ngày cho chính bản thân, không để việc khác xen vào có thể cải thiện sức khỏe tinh thần tăng cường sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống
Cuộc sống hối hả hiện đại khiến nhiều người gặp cảm giác kiệt sức, nguyên nhân là sự suy giảm về cảm xúc, tinh thần, thể chất, do căng thẳng kéo dài hoặc lặp đi lặp lại.
Kiệt sức được đưa vào Phân loại bệnh tật quốc tế lần thứ 11 (ICD-11) là “hiện tượng mang tính nghề nghiệp”, ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe nhưng không phải bệnh.
Hà NộiLàm việc quá sức dẫn đến mệt mỏi, stress, rối loạn giấc ngủ, thậm chí trầm cảm, bệnh mãn tính nhưng đa số chấp nhận lối sống này vì áp lực "cơm áo gạo tiền".
Phú ThọNgười đàn ông 58 tuổi, thợ xây, đang làm việc thì đột ngột đau ngực, khó thở, toàn thân co cứng, nhập viện cấp cứu.
Kiệt sức vì dành 14 tiếng/ngày tại công ty nhưng không được thăng tiến, Hoàng Châu bỏ việc, chi chục triệu để tham gia khoá học chữa lành.
Kiệt sức vì dành 14 tiếng/ngày tại công ty nhưng không được thăng tiến, Hoàng Châu bỏ việc, chi chục triệu để tham gia khoá học chữa lành.
Hít thở sâu, duỗi thẳng lưng, thả lỏng vai, mở rộng ngực để hít thở giúp người chạy bộ tránh hụt hơi, kiệt sức.
Tôi 37 tuổi, đang có ba đứa con, đứa lớn nhất năm tuổi, đứa thứ hai ba tuổi và một em bé tám tháng.
Hong KongKhi Daniel Lim phải chăm sóc cùng lúc cha và mẹ bị ốm, anh thấy mình mệt mỏi, kiệt sức "như người chết đuối".
Theo Debbie Sorensen, chuyên gia tâm lý học lâm sàng tại Denver, Mỹ, những người luôn cố gắng làm hài lòng người khác dễ bị kiệt sức tại nơi làm việc.
Hà NộiÁp lực lo Tết tươm tất kèm khối lượng công việc dồn ứ, lịch trình di chuyển dày đặc khiến nhiều phụ nữ bị stress và kiệt sức.
Cha mẹ kiệt sức khi mất niềm vui trong vai trò của mình, cảm thấy không yêu con, chán nản, mệt mỏi.
Kỳ vọng phải chuẩn bị mọi thứ thật hoàn hảo cho Giáng sinh khiến Beth Berry rơi vào tình trạng kiệt sức.
Mọi hoạt động đều tiêu tốn năng lượng nhưng có một số thứ nhỏ nhặt cũng làm tiêu hao nguồn năng lượng của bạn.
Hong KongSteve dần kiệt quệ cả thể chất lẫn tinh thần sau thời gian dài cố gắng giữ cho doanh nghiệp nhỏ của mình trụ vững hậu đại dịch.
Nghĩ lại 12 năm đi học, Linh nói học thêm là cuộc chiến trường kỳ ngay từ khi em bước vào lớp 1, ngoài 4-5 giờ để ngủ mỗi ngày, em dành trọn thời gian cho học.
